01 自由式最重要的是上半身。 打水当然也很重要，不过首重划手。只要做好上半身的动作，就算几乎不动脚也可以前进。 抓水、抱水、推水、回臂。 Catch、Sculling、Finish、Recovery。 不拖泥带水地像画S形般划动，以获得推进力。不需要急着转动手臂。为了能够长时间游泳，使用缓慢的大动作是比较适合的。只要熟记时机和身体的转动方式，也不怎么需要换气。二十五公尺的单程泳，最多只要换一次或两次就够了。 待在水里很舒服，身体漂浮的感觉很不错、声音会变得小也很棒，看着自己呼出的气变成泡泡消逝也相当有意思。...
=================书名：宛如处子 Virgin作者：妮哥备注：无论梓木是怎么样的人，他纪勇，都会用一辈子去爱他，守护他......（原名《Virgin》，是不是因为这个名字所以才那么少人看呢？？）==================☆、输了 90年代，有一个风靡全国的两人男子组合，模样俊秀，唱跳俱佳，把当时的少男少女迷得七荤八素。一张唱片可以卖到百万销量，大街上到处可见的广告、海报。不少年轻人也喜欢模仿偶像的穿着，一时间成了最潮流的打扮。 男子组合成为炙手可热的当红明星，被邀请饰演电视剧、电影，风头一时难以被超越。...
书名：王者之舞作者：瑭爵文案：夏冰在自己风光无限的十八岁因伤退役，自己多年的搭档也转身离去。 梦想与现实，热爱与战。 到底是就此沉沦彻底背弃，还是重回冰场拾起昔日的梦。 这是个有关于勇往直前的花滑王子与豪门音乐天才的爱情故事。 热血有，梦想有，当然还有不会错过的爱情。让我们一起站在冬奥会的赛场上！用你的音乐，我的舞姿，诠释我们的爱，创造属于我们的时代！☆、1隐藏的晨星光可鉴人的冰面上，一个身穿黑色紧身礼服的青年牵着他的女伴缓缓滑行到场中央。青年微昂着下颌，流畅优美的线条从额头一路勾勒直到修长的双腿。...
☆、重逢者的故事 “老宅主宅检查完毕，确认安全。” “老宅二楼确认安全。” “老宅全部房间确认。” “老宅内部全部确认。” “老大，暗卫各路口到位，所有保镖列队完毕，请指示。” 隐藏在黑暗里的男人安静了很久，声音冷冷：“原地待命。” 地平线上，漆黑的跑车急速驶来。跑车稳稳地停在老宅大门口，打扮清纯的郑延芸在保镖的簇拥下走下车，四周环顾一番，向着最隐蔽的角落欢呼：“容繁哥，我看到你了！” 郑容繁轻轻走上前，略一躬身，不卑不亢：“大小姐。” “我大哥呢？人家好不容易从美国放假回来，他也不来迎接！”郑延芸领着众人走进老宅，赌起嘴抱怨。...
书名：什么锅配什么盖作者：黏土文案即使你的性癖难以启齿，但是如果碰上合适的人，那一切就会和谐无比。俗话说，什么锅配什么盖~恋童癖攻/身材娇小温柔受PS:攻其实是个很克制的人，相信我，他没有猥亵过小孩子。内容标签：甜文 情有独钟 天作之和搜索关键字：主角：陈乾、钱淼 ┃ 配角：王鹏举、高亚飞 ┃ 其它：甜文、攻宠受 ☆、第一章 今天是X大学新生入学的日子，陈乾独自一个人拎着行李来到报名处。他那高大的身材在南方地区显得十分显眼，加之那帅气阳光的面孔，一路上回头率十分高。等他到达新生报名处的时候，负责接待新生的学姐一瞬间眼就亮了。然后他就被学姐们一直关照到寝室。...
☆、1楔子 深夜，一个清瘦的少年独自坐在医院的走廊里。走廊的尽头，太平间的指示灯闪著幽幽的绿光。 没人会在这个时候靠近这里，少年也就得以安静地休息，否则以他身上的血迹和泥水，少不了被人指指点点。 邱楠，他的名字，也是他唯一拥有的东西。从有记忆起，他就住在一所冰冷的孤儿院里，一个摇篮，一张写著姓名的纸条，孤儿院门口最常上演的戏码。 大概十三岁的时候，孤儿院再也支撑不下去，邱楠流落街头，成了一个小乞丐，之後遇到了师傅。 说是师傅，不过也就只是个小混混，带著一群孩子偷窃、诈骗、打架。如果说两年间，师傅真的教会了他什麽，那就是怎样挨打，怎样打人。...
顺风·逆风----米尔思顺风·逆风（一）我小的时候是想当一个有用的人的。每个礼拜跟着神父望弥撒的时候都觉得奇怪，为什么要如此虔诚的膜拜那个钉在十字架上的男人？神父说那个男人强大宽容而且无所不能，我们这群迷途的小羔羊都要在他的庇荫下才能过活，神父说那个人叫上帝。我也想要当一个无所不能的人，所以我曾经想过要当自己的上帝，当自己的神。可是后来发现这个愿望很难实现，于是退而求其次想当差不多厉害的天使，结果我的愿望一路又往下退到只要当个凡人就好。一个厉害的凡人，也许是企业家也许是一幅画卖上千万的画家也许是动动手指就有人为你卖命的达官显贵什么的，想当一个厉害的凡人，什么职业都好，只要受人尊敬受人爱戴，当一个厉害的凡人。...
楔子 黑夜，校园围墙脚，两棵高大榕树阴影下，人影绰绰。 “砍他！” “上啊！” “废了他！” …… 狠话撂下不多久就是低低的哀嚎和闷哼，身体倒地的闷响紧接其後。 “喂～你们在做什麽？这麽晚还不回家，聚众干架吗？”一声严厉的呵斥忽然响起，一道强力光束接著扫过来，惊起几张脸回头，个个年轻气盛。 “前……前辈，这是千原的学生啦，不归我们管，还是赶紧走吧……”劝阻的声音抖抖索索的。 “虽然不是我们学校的学生，可是这麽多人围殴一个，难道袖手旁观？” “我的好前辈，你又不是不知道，千源的那帮小祖宗惹不起啊……”...
帅警奴隶小军站在我的身边，穿着警服。他长得既帅又讨厌：剑一般的浓眉，大大的眼睛用长长睫毛为装饰的双眼皮保护着，挺直的鼻子，尖尖的下巴，端正的警帽扣住了头仅露出鬓角那天生有些黄色素的头发——一副初中毕业由于学习不好而当警察的不良少年改良形象. 我坐在小区的休闲石凳上——这是在网上我指定的见面地点。时值初春的黄昏，小区里还有很多人在周围散着步，他正对着我立正敬礼，用不敢很大的声音说：“报告！我叫张小军，是您在网上约我来的！”:我斜眼看了看他：“你想好了？” 他仍然压低着声音，但坚决地：“是的！我来了！”我指指旁边的石凳：“人多、第一次，你坐那儿说吧！”他的身材很棒，很像运动员的体型，虽说我和他一样也有一米八，但他坐到我身边时立刻就显出我的书生气质和体型的单薄——这样一个壮实的帅小子就这样甘心地成了我的奴吗？" 他递过一个档案袋：“我的奴隶简历、自愿申请书以及按您的要求...
身价50万 BY： 艾迪 文案： 依旧文案无能。 自私自利攻X认真老实受 非虐文，HE。 内容标签： 搜索关键字：主角： ┃ 配角： ┃ 其它：身价50万 第一章 “小时候也学过一点钢琴，其实我最喜欢的音乐家不是贝多芬，怎么说，比较奇怪，一直以来只对冷门的东西感兴趣，就像中学时，主课是语数外，但是我最喜欢的却是体育课，哈哈大家都说我这个人看起来很特别呢，独特的魅力……” 雨水沿着咖啡厅的玻璃窗往下滴落，无法抵挡重力的吸引，一滴滴敲打在透明的玻璃窗上，随即又马不停蹄地滑向地面，温和的室内和外面的冷空气形成极大的反差，致使落地窗上蒙上一层白雾。雨水淅淅沥沥的下着，透过模糊的沾着水汽的玻璃往外望去，路上的行人匆匆忙忙地奔波着寻找躲雨的地方。...
书名：世情书作者：风月平分文案因着看《呼兰河传》起的冲动开了头......既然写了总要结尾吧和《呼兰河传》设定没关系一个平凡的故事内容标签： 怅然若失搜索关键字：主角：萧禾 ┃ 配角： ┃ 其它： ☆、第一章 我叫萧禾。我们家全是男人，我，我爸爸，我爷爷。 我们家曾经也是有女人的，光是男人，那就不可能有我爸爸，也不可能有我。我以前有个奶奶，后来她死了。我以前还有个妈妈，后来她跑了。我以前还有个妹妹，大概是有的，据我爷爷说，留在家里被人贩子抱走了。 然后我家就全是男人了。隔壁的黄大婶说，我们家是要有大出息的，你看，一个吃白饭的人都没有。对门的张大爷也这么说。...
书名：泪卧红尘作者：炮灰的奇迹文案一个关于齐迹和宫四之间不得不BE的故事……虐文BE……内容标签：网配 江湖恩怨 虐恋情深搜索关键字：主角：齐迹|宫四 ┃ 配角：白少|墨燃|翼蓝 ┃ 其它：网配同人☆、引子 风刮在脸上，刀割般的疼。 宫四的双腿越来越沉，身上的人却越来越轻。若不是还能依稀听见齐迹那微薄的喘息声，宫四会觉得自己已经彻彻底底的失去他了。 “放我下来，我们两个，跑不了。” 肩上的人拼了命般的抬起头，然后把宫四的双肩抓得生疼，“放我下来，我不怪你，下辈子有缘，我们还在一起。”...
书名：金色的牢笼作者：造烛求明备注：金丝雀一般的被禁锢在华丽的牢笼之中。等待着真相被揭开的那一刻的残酷。文案是胡乱瞎诌的，凑合着吧....痴情攻X不知道啥属性受☆、第一章 第一章 “小文，是爸对不起你们母俩……” 高高的顶楼天台站着一名中年男子。 来不及等电话另一端的人回话，男人立即挂了电话——他的声音充满了绝望，又饱含着对幼子的不舍——将手里握着的手机扔到一旁。 居高临下，从上空俯视着楼下来来往往的人群，静默了几秒。 然而就在这几秒之后，男人忽然抬脚上前，接着一脚踩空迅速往下坠落。...
第一章6月是炎热的季节但在南城却是阴沉沉的阴天，连花草树木上的叶子也纷纷蜷缩起来，树上的小鸟似乎在枝头悲伤的鸣叫。感到同样悲伤是还有在这座城市中即将毕业的一群大学生，即将步入社会的他们，对未来感到迷茫不知要去向何方，尤其一想到马上要与自己相处四年的同学和老师相分离，大家脸上不觉多了一丝丝忧伤，女生们偷偷抹着眼泪，男同胞们则扯着嗓门吼叫，离别总是让人伤感的。离别这天，吕光跟寝室的几个好哥们相聚，在学校附近饭馆吃散伙饭，大家彼此说着今后的打算，一杯接着一杯酒下肚，说着天下没有不散的宴席，只要彼此不要断了联系，又是一杯酒下肚，聚餐已经算是接近尾声了，大家嚷着要去KTV。此时吕光的手机响起，看看屏幕上闪烁着徐慧姐的号码，快速拿起手机接听：“徐慧姐？”于是电话另一边传来温柔的声音说：“小吕，明天你有事吗？我想请你吃顿饭，顺便有个好消息要告诉你。”吕光回答到：“明天啊，当然有空...
书名：那盘鳝鱼意面作者：橙海☆、那盘鳝鱼意面 上 这是我2011年在PTT的红圣诞写的文 算是旧文了 因为有读者问到我噗浪来 所以鲜网也一起贴:) 当他看着电视机里头那红艳张狂的火焰吞噬着他再熟悉不过的那栋传统市场，消防人员正努力灭火抢救的画面时，一瞬间，他竟然什麽感觉都没有。 连痛也没有。 整个人空空的，什麽都没有。 ＊ 那是个什麽都还没改变的世界。 二十多年前，南部的城市，纯朴热情。...
《上菜，布丁一枚请享用》作者：欣玖内容介绍：这只是一篇属于布丁和蛋挞的温馨小萌文~ 5岁的小布丁与15岁的左私祺在剧本的设定下，撞了缘分，相遇了。 于了个是，小布丁被表面面瘫，暗里腹黑的左小少爷盯上了，然后，接近，食物诱惑，取得信任，拐骗回家，一步步亲近。最后，扑倒，吃掉！ 小少爷:布丁，你怎么还没长大啊 小布丁:为什么要长大？布丁长大了，蛋挞就不抱抱布丁了QAQ 小少爷:怎么会呢，长大了，蛋挞肯定天天‘抱着’布丁 小布丁:那， 那我要快点长大！...
书名：决对征服作者：李帆*文案*我打不过你，我还毒不死你么，我毒不死你，我还咒不死你么，再不济老子把自个搭进去，TM的勾引死你！决对征服-你争我不服-内容标签：强强 甜文 都市情缘 励志人生搜索关键字：主角：萧风--洛沙 ┃ 配角：岳勇--毛争--明始源 ┃ 其它：争斗--来袭================== ☆、1 “那男的谁啊？咋那么帅呢，哥们儿牵牵线呗。” 萧风觉得那男的真是帅，明星都没他长得招人，咋说呢，此人往那儿一坐，随便一个动作，便能引得众人纷纷侧目，用他的专业术语来陈述，就是长得也太流光闪电了，啪啪地闪人。...
书名：守候一夜情人作者：Tea以然文案其实不想喝太多的，但是没有酒精怎么能度过漫漫长夜？我们第一次相逢于醉酒，第二次呢？仅仅一夜的浪漫，酒醒了你是否还记得我是谁？朋友们都为我被抛弃的痛苦经历迁就我其实我有自己的“秘密”早已经走出情伤……不是为了她……而是另一个更加虚无缥缈的他三年了，你还是没有回来找我吗？该不该继续守候？到底我们能再次遇到吗……内容标签：都市情缘 春风一度 破镜重圆 天之骄子搜索关键字：主角：西奥徐彦东 ┃ 配角：孜然欧阳皓翰阿邦秘书甲 ┃ 其它：一夜情人...
书名：网配之赠你玫瑰十三年作者：沈桓郗文案喜欢一个人虽不会饱经风霜却也饱受思念之苦，像种在心里不会开花的树。喜欢终荀十三年，是五万六千九百四十三天，够不够执着够不够深情。写给自己关于暗恋的故事。内容标签：网配 情有独钟 怅然若失搜索关键字：主角：沈沉舟/终荀 ┃ 配角：任城/越井谦 ┃ 其它：赠你玫瑰十三年 ☆、前言 喜欢一个人像在心里种了一棵不会开花的树，日复一日年复一年用情爱在心里浇灌，它发芽长枝干最后变成参天大树，你抱着它哭为什麽不开花。 学他说话，学他笑，学他怎麽走路，学他的温柔，却怎麽也不可能学到他怎麽爱你。...
书名：天蓝色的泡沫作者：流淞☆、part1 “啪~！”血从凌晰的脸上留了下来，在这寂静的夜里，只有雪地在地板上的声音，还有那女人因恐惧而急促的喘息声。乌黑的发丝遮住凌晰的侧脸，只有映衬着头发颜色的血滴在地上，分不清黑与红，却是最完美的结合，让人忍不住的兴奋。“啊~”那位美丽的贵妇，凌晰高贵的继母沈宁往后退了一步，凌晰勾起嘴角，完美的虐杀天使，拥有天使圣洁、高贵、美丽的外表，却能露出比恶魔还要邪恶的微笑。沈宁怀中的女孩一下子哭了起来。“萌萌！”沈宁安慰了一下女儿，似乎女儿又给了她勇气，往前一步，又甩了凌晰一个耳光：“别用你那双肮脏的眼睛看着我！滚开！！以后不许再靠近我的萌萌！”凌晰嘴角依然挂着笑，晚宴：“是，继母大人。”看着凌晰离开的背影，沈宁直冒冷汗，太可怕了，那个孩子，阴沉的让人恐惧......凌子萌朝着凌晰伸出手：“哥哥，呜呜~~~哥哥~~~！”“他不是你哥哥！萌萌不许叫他哥...