一分钟巨人 作者:(美)安东尼-罗宾-第3部分
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就是每天作出三天有威力的决定。
1． 应该专注于那些事。
2． 那些事具有何种意义。
3． 到底要怎样去做。
另一则我喜欢的例子，就是有关艾德…罗伯兹的故事。他是个
终身得坐在轮椅上的“
凡人”，只因为决心不让人生为这张椅子所限，他做出了不
平凡的事迹。当他十四岁时的了一种怪病，造成自颈部以下瘫痪
，从此就每天离不开呼吸设备。为了尽可能过正常人的生活，他
不顾身子的不便，每晚就住在铁肺当中。有好几次差点死掉，可
是他依然不顾身体的疼痛，决定要为其他同患解除痛苦。
他是怎样作的呢？在过去的十五年间，他决心要跟这个不重
视残障人士行动的世界对抗，以期能改善他们的生活品质。艾德…
罗泊兹不断教育社会大众，发起重视残碍人士的活动空间，从轮
椅的上下坡道、专用的停车位到扶手装置，这一切都使残障人士
行动起来更便利。他是第一位患有颈部以下瘫痪而毕业于家州大
学柏克莱分校的行动不便的残障人士。
很明显的，这个把目光投注于大部分相同患者所未留意之外
，而全力改造所处的不良环境。他不把肉体的残障视为不便，反
倒视为一项“挑战”，决心为同患创造出更舒适的生活品质，结
果却也如愿以偿。
艾德…罗泊兹的故事有力地说明了一点，那就是人生并非取
决于你所处的环境，而端视你是否作出要改变的决定。他的一切
作为都处于那个有力且由衷的决定，当你明白了这个道理请问你
要为自己的人生作出何种由衷的决定呢？
现在就作决定吧！
人类的一切进步都使于一个新的决定，因此，你有哪些事一
直耽延而未做呢？有那些对你好而应该做的是呢？或许你应该作
个戒烟或戒酒的决定，而以慢跑或读书来取代；也或许你该做个
这样决定，每天早点起床并充满活力；亦或许你得决定不责怪他
人，于每天拿出新的行动，让自己的人生变的更好。你要不要作
个决定，怎样显示出比别人更有价值的方法，以谋得一份新工作
？你要不要这样决定，好好去学一门新技能，为家人或朋友赚得
更多的收入？
此刻请你作出两个决定，不管是作什么但保证会履行的事。
第一个决定可以简单些，这样你不仅容易达成，同时也可以增添
信心，证明自己还可以作出更重用的决定。你得开始锻炼强健的
“作决心肌肉”。接下来，你在作第二个决定，那需要你拿出更
大的决心去履行，因此他最好能激起你的干劲才行。在后面的空
白处，请写下这两个决定，同时转告家人和朋友。最后，就请你
好好享受达成这两个决定的骄傲吧！
一
二
不管你作的决定是真是假，那还得看你是否有能力……
第四课 坚定信念
我们所做的一切都受控于某个力量，他不仅时时影响
你的思考和感受，也主宰你是否会拿出行动。这个力量就
是你的信念。
当你相信了什么事，就无异于给自己的脑袋下了道不
容置疑的指令，且得依循这指令去行。譬如说，你是否曾
有过这种经验，被人问到：“可否去拿盐给我？”随之便
走进厨房去找盐，可是怎么找也找不到，最后只得回答说
：“我不知道盐到底搁在何处？”没办法，那为要盐的仁
兄只有自己去拿了。当他从厨房里拿了盐回来，举着盐瓶
当着你的面说：“这不是盐吗？的确，那是盐，难道他一
直就搁在厨房？没错，可是为何你没看见呢？只因为你根
本就不相信那里有盐。
只要你有了什么样的信念，那么他便会控制你的所见
和所感，不知你是否相信信念甚至还会让一个人眼珠的颜
色改变？这一点不假，根据《爱、医药和奇迹》这本书的
作者柏尼…席格博士所言，另外包括一些有关身心互动的
书籍所述，在哪里都说明了那些具有多重“人格“之人的
特别事迹。例如当这些人认定自己是某种身份时，他们的
脑子就会下指令改变身体的生化反应，从而眼珠就会随着
所要转化成什么样的人而改变颜色。
信念甚至于会影响我们的心跳。那些信仰“巫毒教“
的人。当相信有人在他们身上”下虫“。往往因而便死去
。其实并不是真有人下了虫，而是他们的脑子下了一个停
止心跳的指令所致。
信念也会影响你个人或周边之人的人生，你相信吗？
呢棵是千真万确的事，就因为信念极具威力，因此你要特
别留意，好好选择对你有帮助的信念才是。过去这些年里
，就是因为某些信念的帮助，我才会有今日，在此我愿和
各位分享其中数个：
1． 如果肯坚持到底，就必能守得云开日明。
2． 人生中没有失败这回事，只要肯从其中学习，
就终有成功的一天。
3． 上帝并非耽延，只是还在等待时机。
4． 过去并不等于未来。
5． 任何时候只要我作出新的决定，就能改变整个
人生。
就是这些信念，长久以来一直主导着我的思想，也
主导着我的行为。不仅帮助我扭
困境，也帮助我建立起成功的人生。
信心就是眼睛尚未看见便相信，至终它让你真正看
见以为回报。
…圣…奥古斯丁
然而，信念又是什么？许多事情我经常搞不清楚，
就像大部分人把信念当成是件活生生的东西，却不想
它其实什么都不是，只是你的一种感觉，对事情的确
切把握。如果你相信自己很聪明，那就意味着你对自
己的聪明才智很有把握，这种把握就能使你的潜能释
放，作出所企望的结果。差不多任何事我们心中都有
答案，即或不然，至少也能从那里得着答案。然而由
欠缺信心…欠缺把握…结果就让我们我以动用蕴藏在身
上的各样能力。
要了解信念有个简单的方法，那就是从它组成的基
本单位谈起，这个基本单位就是念头。你可以有很多念
头，但这都不足以成为信念，譬如说，当你兴起“我很
讨人喜欢“的念头时，到底他是你胡思乱想还是确有其
事，这就全看你是否有足够的把握。如果你没有什么把
握，那么那只能是一个念头，还不足以称之为信念。
然而，我们要如何才能把念头转化为信念呢？在此
我可以告诉你一个引喻， 用以说明这个转化过程。如
果你把念头想成是张只有一条腿或两条腿的桌子，那就
很容易明白念头与信念的差别，因为前者不如后者那么
牢靠。一张桌子若是没有腿那根本称不上是桌子，相反
的，信念乃是有足够牢靠桌腿的桌子。如果你真相信自
己很讨人喜欢，那么请问你是怎么知道的？是不是有
足够支持你这么想的依据呢？也或是有什么样的经验
可以证明？就是那些“桌腿“，才使你的”桌子“牢
靠；也就是那些依据和经验，才使你的信念有了把握。
到底是哪些参考经验，让你对自己在谈恋爱时产
生了把握呢？或许是某个人对你说你很讨人喜欢，或
许是你觉得你相处起来每天都感到很愉快、高兴、也
或许是你觉得对别人好就意味着会讨人喜欢。可是你
知道吗，除非你充分相信上述这一切可以证明你很讨
人喜欢，否则他们一点都不管用。当你真的相信了，
这个念头变成是有了牢靠桌腿的桌子，而信念也就开
始形成。
一旦你明白相信有如桌子的比喻后，就可以进一
步去了解信念是如何形成，也可以学会怎样去改变它
。首先，你必须记住的一点是，任何事情都可以变成
信念，只要你能找出足够支持它的桌腿。
或许你有过某些吃亏的经验，也或许有些会遭遇
打击的朋友，是不是因此便会有这样的念头：人生险
恶，只要自己不当心就会被别人算计了。或许你并无
此想法，而我也相信你知道这种想法对你一无帮助，
可是你就不曾有过这种念头念头闪过脑际吗？
此外，你是否有过某些经验…或可称之为心范…以
帮助你相信“人性本善”，只要你对人们付出真心的
关怀和照顾，他们会同样回报于你。
在此我们就不能好好想想，到底上述哪一种观点
对呢？不管你最终认定是哪个，那都是你的选择，
而之所以作出这样决定的原因，就在于你能认定它
能引导你的一生。
千万别忘了，信念是巨大的能力供应站，当你
选择了什么样的信念，它就会主宰你采取什么样的
行动。因此你不能不小心信念的选择，它必须能帮
助你，带给你希望和能力才是。
此刻你极为需要的三个信念是那些呢？是相信
自己能某得一份好工作的自信吗？是走出恶劣人际
关系的决心吗？是拥有建立良好人际关系的亲和力
吗？麻烦你现在。 就写下至少一项必须立即采取
行动的信念。
我必相信：
或许有人会这么说：“是的，汤尼。我同意
你所说的信念的重要，可是似乎不管用。”你说
这话是什么意思？或许你应该再试几次。
不知道你是否听过这条流传了千年之久的故
事，诉说一位农夫靠着唯一的一匹马拉犁耕种，
有天它跑掉了，邻居都来安慰他：“真不幸！”
农夫淡淡的说道：“是吗？”
隔天那匹马回来了，并带来另一匹马，邻居
们有说话了：“真是可喜、可贺！”农夫依然淡
淡地道：“是吗？”
有一天，农夫的儿子想驯服那匹新来的马，
结果却把腿给摔断了。邻居们来探望，带着同
情的口吻道：“真是不幸！”
农夫还是照旧淡淡地道：“是吗？”
过了没多久，军队来到这个村庄，拉走了
所有壮丁去打仗，只除了没拉那位摔断腿的农
夫的儿子。邻居们又来到他家贺喜：“你们
真是好福气啊！”
知道是怎么回答的吗？“没错，依然是
淡淡口气说道：“是吗？”
这个故事并未结束，随着那位农夫的人
生继续发展下去，如果你坚持信什么，却未见到成效，
或许是太早下结论了；同样道理，如果你以为碰上了
麻烦，不见得就真是如此，很可能那只是一时的不顺
而已。
别忘了，你的判断是否明智，大半得看你预估事
情发生的可能性有多少，因为……
第五课 心想事成
许多人都有心想改变自己的感受，可就是不知道怎么做。
其实改变自己对任何事的感受，最快的方法就是改变你的意焦
（注意的焦点或意念的焦点），就像是如果你觉得自己很窝囊
，很容易就能有这种感觉，是吧？就像你回想过去发生在自己
身上的臭事，并且使劲地想，没多久就会觉得自己够窝囊的了
。
想来可笑，若一部电影很烂，不知道你会不会一再去看？
我相信决不会，可是为什么你却常在自己心理放映这种烂片呢
？当你这么做，很容易就会使自己掉进窝囊的感觉里，无怪乎
我们很特别留意意焦的摆放。就算是情况真的很糟，我们也必
须把意焦放在自己能做、能掌控的部分上，这样才能股起你继
续做下去的毅力。
如果你想让心情马上好起来，那业很容易，只要把意焦放
在曾经使你快乐的事情上，不管是跟你的家人、朋友或任何人
都行。你也可以把意焦放在未来的美梦上，提早感受达成时的
兴奋与快乐，那可以带给你出行动去付诸实现的冲动。
让我再跟各位举个例子，假想你去参加一个宴会，随身带
了一台摄象机。整个晚上，若是你把镜头一直对向大厅左侧一
对在争吵的夫妻身上，是不是连带着自己的心情也不快了呢？
就是由于你一直看着他们的争吵，从而心里便兴起这样的念头：
“真是糟糕的一对，好好的宴会都给破坏了。”
然而，要是你整晚都把意焦放在大厅的右侧，那里围坐着
一群高声谈笑的来客，这时若有人过来攀谈你对这场宴会的感
觉，相信你一定会这么说：“这场宴会真是棒极了？”
由此可见，我们有太多地方可以去注意的了，随便你要怎
么看，但为何偏偏就是有那么多人只看消极而无法控制的那一
面呢？
好好把意焦摆对地方
你现在明白意焦的重要性了吧？因为它会影响你对周遭的
看法，从而所拿出这行动，你认为它是否也会影响你的感受呢？
那当然会。
有时候意焦放对了还可能救了你的命，在此我跟大家举个
例子。赛车是我最喜欢的一种活动，在赛车训练学校上过一堂
很重要的课，我永远都不会忘记。在；那堂课上老师说道：“
在赛车时你最需要当心的一件事，就是当车轮打滑时怎么办。
”（这用在人生中倒是个不错的引喻，有时我们还真不免会碰
上无法掌控的状况）他接着说道：“碰到这种情形很简单，那
就是把目光放在你想要去的方向，可别像大多数人一心只想车
子别撞上护栏。”我相信你一定听过这样的事，某人一路上顺
顺当当的快速开着自己的车，可是不知怎么会事，车子突然失
去了控制。高速公路上，差不多要好几英里才会有间电话亭，
可是这辆失控的车子往往就偏偏撞上去。究其原因，乃是当车
子失控时，驾驶人都力图避开什么，结果越是盯着不想撞上去
的，就越是会撞上去。在此可以证明了，我们的行动方向乃是
朝着意焦摆放的位置。
当老师都是说完上述道理后，就对我说：“现在我们要进
行车轮打滑的反映训练，我这里有台电脑，当一按其中这个按
钮，而车子便突然打滑并失控，你可知我的眼睛是盯着何处吗
？一点都没错，就是路旁的护栏！眼看着车子就要撞上去，我
心里害得要命，就在这千钧一发的之际，老师迅速的把我的头
扳向左侧，逼着我看向应去的方向。虽然车子还是不时打滑，
而我也一直提心会撞上去护栏，可就是硬被老师逼着看车子应
当去的方向。最后，我终于把意焦摆对方向，而方向盘也能顺
势转向�
