读者0030-第7部分
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又会突然来临，
心灵
重又会片片撕裂，
你又将
用尽全身气力，
把你那易碎的心
重新粘合在一起。
你的生命就这样延续。
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Number ： 1280
Title ：漫话独身
Author ：黄茵
Issue ： 总第 85期
Provenance ：家庭
Date ：1988。3
Nation ：中国
Translator ：
因为种种原因而致独身的人越来越多了。独身，既不是人们所追求的理想状态，也非人们为之而献身的什么信仰。在我们中国，独身仅仅是一种人们在别无选择时的生活方式。如果你打着灯笼也找不到既愿意也能够与之结合的配偶，那么你有什么办法打破独身这个看似脆弱的鸡蛋壳呢？
自然，独身有许多恼人的不便，以及种种难言的苦楚，不过，既然你已踏进了这道河流，就不妨把它看作是一种过渡。也许，彼岸是一个温暖的家庭在等待你，又或者是一种在漫长的深思熟虑之后的宁静祥和之境，今天谁也说不清明天会是怎样一番景象。既然如此，那么，目前仍在独身的人干嘛不把独身看作是一个假日，在你尚不知道它在何时结束的时候，高高兴兴地占有它呢？用一个最拙劣的比喻，像“骑牛寻马”一样：即使没有马，有牛，也不错呀！
学会与他人相处
当然，在中国这块传统深厚的土壤上，你采取一种与众不同的生活方式，就不可避免要受到周围人的侧目。就算你很有我行我素的气概，也不免要遭遇到不少令你不可忍耐的骚扰。如果你偏偏是一个胆怯的人，只是不得已才过上独身生活，那你就更容易感受到芸芸众生施于你的压力了。一些离婚后回娘家居住的女性，纷纷诉说家里兄弟姐妹和父母对自己的歧视，以及生活上的种种不便，这显然是普遍的现象。即使是那些未嫁的大姑娘们，也难免被家里人埋怨。在这种情况下，仍不得不过着独身生活的人们，如果不能够离开家人独居，那你唯一的选择就是锻炼自己与人相处的能力。强者坚持自己的权利，弱者以取悦他人求得自己的生存。所说的学会与他人相处，绝非是教你一味地去悦人取宠。退让到了无可退让之地，就连人都做不成了，又何来快乐可言？所以说，与人相处之道，讲究一点分寸，一点距离。有了一点距离，人与人之间的摩擦就会减少。
当然，也有既无法离家独居，又抵挡不住家人攻击的独身者，那与其承受几个人给予你的大大的不便，不如去承受一个你认为会使你不便的人了。这种说法看似混帐，而实质上不少人正是为此而逃离了独身状态的。
学会一个人面对世界
有幸独身而又独居的人，会发现独身并不是一个人生活，而是一个人去面对整个世界。在某种意义上来说，能够一个人去面对世界，是一种幸福，而非一份悲哀。因为我们从小到大，都是在别人的翅膀下去看待世界的，种种看法以及种种选择，不是受到父母的左右，就是受着老师、丈夫或妻子的影响。我们很少能在生活中独自做出种种决定，这使得我们始终像一个心智未完全成熟的儿童。我们逐渐变得懦弱、没有主见、不负责任（不是不敢负，就是不能负）。
如今，突然间有了一个机会，让我们来考验一下自己的能力，让我们尝试一下没有人同舟共济时，自己能否作为一个完整、独立的人去面对世界，经历人生的种种磨难。当你无法让别人来分担自己的责任时，你就会变得比以往任何时候都聪明，因为你不会再轻率地作出任何一种你承担不了的抉择；你也会变得比以往任何时候都认真。
过独身生活的人是不能指望躲在别人的背后去逃避挑战的。无论有多少风雨，你都得一肩承担。所以独身最大的一个好处就是让人有机会了解自己，你有哪些优点和缺点，你的能力能到哪一条边界，你在什么时候采取什么姿态与世界接触。
学会照顾自己
过独身生活的人，最大的麻烦就是要照顾自己。没有人提醒你什么时候该去交电费；明天煮什么东西作早餐；你病了，也没有人按时督促你吃药。自然，也不会有人替你洗脏衣服。一切的一切，都得由你自己来干。对生活，有人要求低一些，因而也就随便一些；有人要求高一些，于是也就勤快一些。这些也都因人而异。但往往也有人因为太随便了，弄得自己陷于万劫不复之地，想重新振作，却连本钱都赔光了。所以忽视了做人所需的基本生存条件，是很蠢、很大意的事情。一个人虽然由于种种的无奈，只好过着独身生活，但也不是可以拿这无奈来作践自己的身体。譬如说，一对人儿过生活，要有床铺被枕、柜子椅子，难道一个人过生活就可以不用床铺被枕、柜子椅子么？如果条件允许，一个人过生活，也可以拥有人家一个家庭过生活的种种享受，只要你不亏待自己。
许多人在做单身汉时，就学会了一手烹调技术。下厨的乐趣，不仅仅在于能使身体保持强健，还能够使人津津有味地度过许许多多个寂寞的黄昏。有空时，邀两三个朋友共度良宵，碟儿空了，碗儿净了，酒杯儿见底了，拿两根竹筷敲敲碗边儿，有一句没一句地唱唱歌，不知有多惬意！过独身生活的人，为什么就一定是啃面包、喝白开水，病了不晓得吃药，困了只好睡折叠床，拿纸箱权当衣箱的傻瓜呢？
独身的好处
不需要向任何人解释自己到哪里去了。
既可以尽情纵容自己的陋习，又不需要容忍别人的坏习惯。
有更多的私人权利。
有更多的自由培养个人兴趣。
有更多机会了解自己的需要。
可以与很多异性交往，而不需要顾虑爱侣可能会妒忌。
可以定下自己的工作及活动程序，而不需要顾虑对方。
当你疲倦或情绪不稳时，没有人会骚扰你。
有较多的宁静，没有摩擦。
在任何时间，喜欢吃什么便吃什么。
比婚姻生活有较多尝试新体验的机会。
可以随意花时间做自己喜欢的事情。
没有小孩子在你身上撒尿。
独身的坏处
没有人会特别关心你的感觉、你的思想及所做的事情。
没有伴侣可以依靠。
在社交场合形只影单。
不能与人分享或共同拥有一间屋子、一首歌曲、或是一些回忆、一些地方及事情。
被出于好意的朋友怜悯。
缺乏性生活。晚上醒来时没有人可以说话。
感到被遗忘，因为这是个成双成对的社会。
没人一起商量计划，没有对象可以炫耀你的成就。
事事需要亲力亲为，感到颇为吃力。
对未来感到不明确。
需要忍受别人对单身人士的歧视，以及对于自己的独身形象感到尴尬。
生病的时候，没有人在身旁照顾。
总的说来，当一件事物有利亦有弊时，人们如果不是出于被迫，总是选择对自己损害最小的一方。只要你不是一个白痴，你就一定可以随机应变，而不至于永陷困境。当一种境遇不需要你坚持下去时，你还莫名其妙地不肯离去，这是天底下最笨的行为。不管你选择何种生活方式，我都衷心地祝愿你万事如意！
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Number ： 1281
Title ：如何博取别人尊重
Author ：A·Baldwin
Issue ： 总第 85期
Provenance ：
Date ：
Nation ：美国
Translator ：
在理想中，人际关系都应该以彼此间的真诚尊重、畅顺沟通和关怀体谅为基础。可惜的是，实际情形并非如此。有些人常常对别人步步进逼，不断地提出请求，需索和进行试探，直到遇到对方抗拒为止。而另一方面，有些人则不肯抗拒这些试探，事后却找出种种理由来解释他们何以永远被欺侮。
让我们来看看以下这几个日常例子。
艾媚有个朋友不断向她借东西，但从不归还。艾媚鼓不起勇气向她追讨。她的解释是：“如果我去质问她，就会伤害她的感情，而她又是我很要好的朋友。”
约翰在工作单位里有个能言善辩的同事，三番五次地说服约翰替他做一部分工作。约翰一向把自己视作愿意为别人帮忙的好好先生，可是他也知道自己的好心只是使那个同事腾出点时间去进行交际应酬。约翰的解释是：“老是找不到适当时机和场合来提起这个问题。”
安德莉亚对她的两个孩子所要求的任何事情，不论是购买新玩具，迟迟不上床睡觉，或是不做作业而看电视，差不多全都答应。安德莉亚的解释是：“他们只是孩子，满足其要求会使他们快乐。”
象艾媚、约翰和安德莉亚这样的人，往往为了想让别人赞许而牺牲了他们的自尊。他们简直就不知道怎样拒绝别人——而正因为这样，他们吃亏不少。
但人是可以改变的。如果你认为你也象艾媚、约翰或安德莉亚一样，那么，你可以学会利用一些方法来表明你的感受和希望，保护你人格的完整和获得别人的尊重。
第一个步骤是辩认并纠正一般消极的人所共有的不适当的沟通方式：
不要给别人一个现成的托辞
例如：“近来你天天迟到，不过，我知道你不是一个早起的人，要那么早就开始工作是很难的。”如果你给了对方一个藉口，他便会认为你可以容忍他的所作所为，从此他就会继续迟到。同时他还认为你是个软弱无能、不愿贯彻意旨的人。
提出合理要求时不要表示歉意 例如：父亲厉声叫儿子打扫他的房间，但3个钟头后却对儿子说：“孩子，我刚才不应该粗声对你说话。你知道吗？我不是生气。因为，我知道你一定会自动清理你的房间的。”胡说八道！做完一件事之后表示的歉意，通常是心有内疚或忧虑的结果。用这样的方式来取消一个坚强的声明，会使你丧失自尊。
不要过分宽限你分派的任务
例如：“我真的要在星期五看到那份报告，不过我可以等到下星期。假如事情顺利的话，也许再迟一点也无妨。”去掉那些“假如”和“不过”之类的字眼吧。一项清楚说明你希望那份报告什么时候完成的直截了当的声明，既能防止误解，又可以使报告更有可能及时交卷。
不要把你的责任推给别人
例如：“老板说你应该……”或是“你妈妈说你必须……”之类的说法，虽然可使说话的人不负责任，但却使他变成了一个毫无实权的传话者。假如你一开始就说“我要你做……”，人们就会把你看作是一个坚强的人。
在你消除沟通上的不良习惯时，你必须用更为有力的办法来代替。下面有八种办法供你试用。不可操之过急。先在你的人际关系中使用一两种，然后再使用其他几种。要记住，前后一致和坚持不懈是非常重要的。
1．要直截了当 把你的期望说得清清楚楚。消极的人常常以为，他们就是不吩咐，别人也会知道该怎么做。这往往会引起许多不必要的问题。
2．要考虑透彻 说明问题之前，脑子里先要有个概念。事先把事情想通想透，你才能陈述得合情合理。
3．碰到问题立刻解决 躲避问题只能使问题更趋严重和更难解决。如果你对小的问题亦及早处理，那无异是一开头就说明了你的期望，而别人也就能确实知道你的看法。
4．小心选择要对付的问题 新近才学习维护自己权利的人常会做得过火，在同一时间对付太多问题，以致往往弄得焦头烂额。如果能适当选择问题，你便更能控制局面，取得较大的成功机会。
5．表现自己时不可愤怒 如果你只在怒不可遏的时候表现自己，那表示你是软弱的。假如你不能平心静气地表现自己，你对别人的话的反应便可能过于激动。况且，当你大发脾气的时候，别人很可能会为自己辩护。这样，真正的问题通常便解决不了。同样的道理，如果别人听了你的说话之后产生过分激动的反应，你也不可感到愤怒。你的毫不动气，可以在相形之下显示出对方的态度很不成熟，而且，你的镇定通常还能使他冷静下来。
6．利用你自己地盘 球队在本地和外队比赛，常较易获胜。维护自己的权利也是一样。在一位同事的办公室或他的家里和他对抗，往往会处于下风。因此，在可能范围内，最好在你自己的“领地”坚持你的意见，这样你便可以占到不少微妙的便宜。
7．利用非语言的暗示 说话时眼睛要与对方保持接触。不要反复不断地说明你的理由，要用停顿来加强效果。用适当而非挑衅性的手势来强调你的论点。
8．不要虚作恫吓 你在虚张声势的时候，即使年幼的孩子也知道。要建立你的威信，就必须说明你的合理期望，以及说明如果这些期望不能达到时会产生什么后果，然后贯彻到底。要赢得别人对你的尊重，只有让他们确实知道你言出必行。
从消极变成积极并不是一条易走的路。你会失去一些亲密或友好的关系。但是，为了争取自己的自尊心，即使丧失几个人的好感，也是值得的。当你让别人知道，他们对你的态度应该象你对他们的态度一样时，更为健全的新关系就会产生。毕竟，你的人际关系如何，应该由你自己负责。
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Number ： 1282
Title ：停下瞧一瞧
Author ：Ｊ·Ｋ·莱吉曼
Issue ： 总第 85期
Provenance ：
Date ：
Nation ：美国
Translator ：蒋成红
有人问海伦·凯勒，人生最不幸的是什么？她答：“有眼睛却看不见。”
一天晚上，我看电视时又想起了她的话，摄影家恩斯特·哈斯正表演着艺术家看东西的技巧，目的为了把世界表现得更有看头。他运用的是个简单“框架”。世界太大了，没法一下子全都看在眼里，得选择性地看个局部，遮掩多余部分，一如摄影家从取景器里向外窥视。简而言之，用框框看。
我走访哈斯的工作室，观看墙上的作品，其形式、图案、结构等都生动有趣，取材于极寻常的事物，大部分作品是他在纽约街头漫步时拍摄的。
“无论你去哪里，四周都有画面。”他说，“关键是�
