夫妻幸福百事通-第22部分
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年。这个时期的主要生理特征是睾丸功能衰退，睾丸酮水平降低，从而可以
出现内分泌失调现象，造成一系列类似神经衰弱的不良生活反应。同女性更
年期相比，男性更年期发生年龄来得迟一些，生理变化也不象女性有绝经这
种明确无误的生理标志，其他方面的生理反应在程度上也要轻一些，但延续
时间比较长。
更年期是每对夫妇都会碰到的自然生理现象，对这种现象我们要有正确
的认识，这样我们就能顺利度过人生的这个转折阶段。
更年期的生理、心理变化，会给夫妻关系带来一些什么影响呢？有关专
家认为，下列几种情况不容忽视。
（1）情绪冲突增多。前面说了，更年期的生理变化会造成情绪烦躁多变、
自我控制能力下降等的心理变化。一些原先性格温和柔顺的女性，在更年期
中会变得急躁抑郁起来；一些原先性格急躁的女性，在更年期中情绪会更加
冲动易怒。更年期的男性也有类似表现。一位年近花甲的女同志在一家杂志
上著文谈怎样适应更年期的问题时，有这样一段话：“前几年，我自己也感
到莫名其妙，一点芝麻绿豆大的小事，我有时也会动肝火，而且脾气发得还
不小哩。家人的许多行为同过去并没有两样，我却非常看不惯，老是责难他
们，搞得他们都对我有意见。现在回想更年期那几年的心理表现，真是好笑。”
对于这种既“好笑”又正常的变化，不但夫妻中的另一方往往缺乏思想准备，
有时甚至连进入更年期的本人也感到奇怪，于是夫妻双方都缺乏克制、谅解
的自觉性，彼此情绪发生冲突的机会自然也就增多。
（2）人到更年期，心烦意乱、情绪多变等心理特征，使人自然地产生一
种喜静厌动、好独处的倾向。据有关调查分析，百分之六十五以上的女性和
百分之四十五以上的男性在更年期中，爱好活动的程度有明显下降。再说，
更年期的生理反应也使人的精力受到一定影响，这时，“人似乎变得懒洋洋
了”，这对夫妻间的共同活动，也是一种体力上的限制。况且，由于夫妻间
情绪冲突的机会增多，而这种冲突又常常发生在夫妻共同活动的过程中，这
对夫妻双方的共同活动又构成一种消极性的信息和情感反馈。于是，夫妻间
的关系就有可能朝松散的方向发展，而不再象青、中年时那么紧密。
（3）性生活不协调。从我国的实际情况来看，大多数丈夫年龄比妻子大
两至四岁，这样，夫妻双方进入更年期的时间就不是同步的，一般是妻子比
丈夫早几年。妻子进入更年期后，随着性机能的衰退和性器官的萎缩，性欲
尤其是以性器官接触即性交的欲望会有所下降。但是更重要的，恐怕还是由
于传统观念的影响，使不少妇女认为绝经后再过性生活似乎是不光彩的事
情，从而人为地抑制自己已经减弱的性欲望，造成日益明显下降，多数丈夫
缺乏思想准备，这样就很容易造成夫妻性生活上的矛盾和不协调；也失去了
和谐的性生活对夫妻关系的自然调节，而且其本身往往成为夫妻矛盾的一种
原因，这对情绪上的冲突也起着加强的作用。据有关资料介绍，更年期夫妻
感到性生活不愉快的比例达到了百分之五十以上。以上是就更年期对夫妻间
直接关系的影响而言的。当然，这种影响因人而异，在程度上可能有很大的
差别。事实上，家庭生活除了夫妻间的直接关系外，还有其他关系。对于绝
大多数家庭来说，父母、子女关系也是一种其重要性并不亚于夫妻姻缘关系
的血缘关系。当夫妻双方进入更年期时，子女已经长大，或在念大学，或已
有了工作，而且其中有些已到了“男大当婚，女大当嫁”的年龄，这对家庭
关系也会产生影响。一方面，由于年龄和经历的差异，子女未必会对更年期
父母的心理、行为变化充分理解；另一方面，父母双方对子女的事业、婚姻、
为人等问题的看法也未必一致，这些不一致如不及时调适，同样会造成矛盾，
影响感情。
这样说来，更年期的到来有可能成为夫妻“百年永偕”的一种障碍？是
的，有这种可能，但它又是可以避免的，关键在于夫妻双方要清醒地认识更
年期给自己和对方所必然带来的生活、心理影响，并采取适当的调适方法。
怎样调适呢？夫妻间的“三互”值得提倡：
（1）互相关心。人在更年期的神经系统活动的局部紊乱及由此带来的身
体不适，不是病态，而是正常的生理反应。夫妻双方对此都应有思想准备和
正确的认识。只是由于更年期反应不象生病那样明显，时间也比较长，另一
方就可能掉以轻心，甚至认为这是对方“老来变”。这就不利于夫妻关系的
稳定与增进了。当一方或双方都进入更年期后，另一方或彼此都应在感情上、
心理上和生活上更加关心、体贴对方。有些不再适合对方承担的家务，应该
主动担当起来；平时饮食起居也应经常征询对方的意见，尽可能安排得使双
方满意；当对方的生理反应明显不适时，应该陪伴对方上医院诊治，要创造
条件，多搞一些能使对方觉得愉快的共同活动。夫妻双方的互相关心，可以
造成情感上的愉悦和生活上的方便，这对于顺利地度过婚姻上的这个转折期
是十分必要的。
（2）互相谅解。这在更年期的夫妻生活中更见重要。我们已经知道，更
年期的生理、心理变化，会使人们的脾气变得不如从前，意志和情绪的控制
能力也会下降。对于这种正常的“老来变”（实际上是“更年变”），另一
方应予以充分谅解。当对方表现出不良情绪时，自己要容忍而千万不能对立
对抗，甚至“以牙还牙”。对方纵然有过分之举，自己也要温顺相待。这样
做，可以优化对方的情绪。人的情绪反应是有规律的，不良情绪得到了渲泄，
心情就能平静顺和；不良情绪得不到渲泄，甚至受到外界进一步的刺激，其
不良度就可能加重，予盾也可能升级。所以，谅解消冲突对立引争吵，从来
如此，值得我们注意。
（3）互相协调。人到更年期，思想、行为会出现一些新的特点，夫妻的
交往和情感表达方式也要与之相适应。比如，有的妻子过去对烹调很有兴趣，
这时却会不很愿意独自围着锅台转。作为丈夫的另一方，就应该主动陪伴妻
子一起干。性格内向的丈夫在更年期间会变得郁郁寡欢，这时妻子应经常讲
一些愉快的事情给他听，找一些愉快的事情让他做，以抵消他的性格不良变
化。夫妻间的性生活也是可以协调的。据《性医学》一书介绍，老年人仍可
获得和谐的性生活，只不过同中、青年相比，性生活方式应有变化，可以更
多地采取互相抚摸身体的形式，这样比较适应老年人的身体状况，也能避免
因女性阴道弹性降低和分泌物减少所造成的性交快感不足，仍能经常获得性
满足。在同子女的关系上，父母双方也应经常对话，协调意见，统一主张，
这样有利于两代关系的和谐，即使子女对父母一方有意见，也能通过另一方
的工作得到缓解与消除，不致因父母意见的分歧造成矛盾进一步扩大与激
化。
更年期的夫妻关系调适是婚姻历程中的重要阶段。我们祝愿进入更年期
的夫妻都能在互相关心、谅解和协调中，顺利度过婚姻的这个重要历程，为
晚年美满的伉俪生活创造更好的条件。
老年夫妻应怎样相处
老夫老妻恩爱和睦，不仅使家庭幸福生活有保证，也有利于老人健康长
寿。所以老年夫妻关系的好坏，是一个重要的生活课题。经过了几十年的家
庭团聚生活，有了丰富的感情，多数老年人年龄越大感情越深。可有少数老
年夫妻忽视了爱情的巩固，或由其他原因影响，经常吵嘴，甚至大动肝火，
感情不和，影响身心健康。所以老年夫妻应继续巩固夫妻感情，白头偕老。
首先老年夫妻要本着互相恩爱、互相信任、互相尊重、互相谅解的原则
和睦相处。
家庭的建立是以男女之间爱情为基础确立夫妻关系开始的。要维持良好
的家庭关系就要巩固和发展夫妻间的爱情。这在年青夫妻固然重要，而老年
夫妻也同样需要。俗话说“少年夫妻老来伴。”老年人为社会、为家庭奔波
了大半生，退休回家安度晚年时，夫妻间的互相恩爱就更加重要。如果认为
已经是老夫老妻了，不注意调适夫妻关系，就容易造成夫妻关系的不和谐，
甚至破裂。
再有老年人要学点心理学和老年生理学。要了解一些老年人的心理特点
和生理变化，这对调适夫妻关系极为重要。人到了一定年龄就进入生理更年
期，由于一时不适应生理上的变化，有些人特别是女性往往心情烦躁、忧郁、
多疑、脾气大，这些本是正常的、难免的。这时采取正确对策，对她宽容大
度，体贴关心，从精神到行动帮助她顺利度过更年期，一切就会恢复正常。
如果你不懂生理特点，老伴一旦出现反常的表现，你就认为她变了，产生这
样那样的想法，结果对方反应越来越大，以至影响夫妻关系。
离退休干部在离开工作岗位以后，心理上也有一个“更年期”。思想情
绪言行也常会出现反常。如果老伴不了解这是这个阶段必然出现的正常现
象，对他不体贴关心，甚至争吵，势必越闹越糟。所以，老年夫妻从积极方
面去学点生理常识和心理常识，很有必要。
最重要的是要积极地调适夫妻关系，不断增强双方的感情。应当承认在
现阶段进入老年期的夫妻，在以往的家庭生活中，操持家务、侍奉老人、抚
育子女，妻子比丈夫付出的辛苦要多得多。当这些负担减轻以后，尤其是在
丈夫退休以后，就应试图建立一种新型的夫妻关系。做丈夫的要对妻子多加
体贴和关怀，回报妻子多年来为家庭付出的辛劳，主动承担自己力所能及的
家务劳动。即使表示愿意从头学起，对妻子来说也是一种莫大的安慰。反之
不理解妻子的这种心理要求，也不主动承担一些家务，或以不会为理由仍旧
饭来张口，衣来伸手，时间久了也会影响夫妻感情。
在生活中发生这些矛盾是任何夫妻都不可避免的，关键是要积极地、及
时地去解决矛盾。一般地来说，一方发火，另一方则应避其锋芒，悄声让步，
待对方冷静下来之后，再交换意见，使问题得到解决。如果针锋相对，寸步
不让，其结果会使矛盾激化。另外在夫妻发生矛盾时，切记就事论事，绝不
要陈年老账一起翻，也不要使用过激的语言，甚至绝情的语言。只要本着与
人为善，团结和好的愿望，就是再大的矛盾也能得到解决。反之矛盾得不到
很好的解决，甚至伤害了对方的感情，都会影响夫妻感情。
生理更年期与心理更年期，可以说是老年夫妻关系中的危险期，应引起
足够的重视。祝愿老年夫妻们能和睦相处，安度晚年。
怎样面对配偶的侮辱
夫妻关系和谐是双方共同努力的结果，这就是说既为夫妻都应互敬互
爱，尤其是要相互尊重，因为只有生活在这样气氛中的夫妻才可能幸福美满。
但是，也有一些夫妻不太明白这个道理。有的经常以侮辱性的语言来发泄内
心的不满，有的则以不雅的绰号来取笑丈夫或妻子。其实，这种言行对夫妻
关系是极为不利的。
侮辱对心理相当健康的丈夫或妻子来说，可能只感到有些愠怒，或为侮
辱者感到失望和难过，但绝不会觉得被对方伤害，因为他知道对方的侮辱言
行是由于判断失误。假设他真的做过对不起配偶的事，他会承认这是他“应
得”的责罚。但是，侮辱对于一个有心理困扰或没有安全感的丈夫或妻子来
说，他可能会觉得受到了莫大的伤害，或因此感到十分愤怒，那么，这样的
话，夫妻关系就要受到危害了。因为对自己的看法不很健全的人一般很难在
受侮辱的情况下仍能保持合理的态度。这类人一旦受到侮辱，那么争吵是绝
对免不了的，严重的会走向婚姻破裂。
面对配偶的侮辱，如何进行合理的对付呢？
第一种办法是暂时不去理会对方的辱骂，而说：“我想我们现在心情都
不太好，能不能选个日子再谈？明天晚上怎么样？”
第二种办法是承认辱骂，而说：“你这样说，确实让我感到伤心。”
第三种办法是接受辱骂背后事情的核心，说：“也许你应该这样骂我，
我很抱歉让你不高兴。”
当然，还有一种情况需要加以区别。比如，有的丈夫或妻子惯用带有侮
辱性的口气，甚至本意是表示尊敬或亲昵的称呼，也可能带着严重侮辱的声
调说出来。这种情况就是言者无心、听者有意的情况。作为听者的一方要冷
静，可以心平气和地与言者一方讨论，告诉对方这样说使人听了会产生误解，
最好换一种方式或语气；而言者一方应该反省自己，慢慢改掉这种不好的习
惯。
怎样对待妻子的任性
每个人都有个性，任性就是不加约束地放任自己的性子。任性的人，不
管对方的承受能力，只要不和她的心意，她就发脾气，甚至蛮横不讲道理。
她们往往肿乏理智，说话或办事不计后果。因此很难得到周围同事的温暖和
帮助。在家庭生活中，如果夫妻有一方太任性，就会影响家庭和睦，这种家
庭中的不安定因素，如果不及时设法加以消除，任其发展下去，就会使另一
方的感情受到伤害。长久下去，夫妻感情的裂痕就会在此出现。因此，任性
者应注意控制自己的情绪。要尊重对方的感情，努力改掉任性的坏毛病。
心理学家分析，任性的产生和形成，后天环境起着决定作用。一般来说，
从小在娇生惯养环境中宠大的人，条件优越，自恃高人一等的人；只受别人
温暖照顾，而不关心照顾别人的人；一贯接受，很少给予的人；最容易导致
任性的性格。要改正这种任性的毛病，需要有个过程，不是一朝一夕�
