打鼾处方-第3部分
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虽然孩子打鼾有这么多的不利后果，但只要认真接受治疗，容易治愈也是其特点之一。
在打鼾治愈之后，孩子就会像变了一个人似的，成绩迅速上升，也很擅长运动。类似这样的医学报告数不胜数。但是对于是否能及时发现并治疗孩子的打鼾，一起迎接光明的未来，关键在于父母。
第一章 打鼾会造成如此严重的困扰你知道婴儿的打鼾吗
新生儿有７０％经历过呼吸暂停
睡眠呼吸暂停综合征的魔爪还常常伸向刚出生的新生儿或婴幼儿。或许你会觉得我在故意开玩笑，但不幸的是，这竟然是事实。
掌管新生儿呼吸的中枢神经（呼吸中枢）还没有完全成熟。因此，新生儿的呼吸还不是很有规律，有时甚至产生呼吸暂停的现象。
这种呼吸暂停的时间不是很长，一般在５～８秒左右，刚出生的婴儿有７０％都经历过这种呼吸停止。大约从出生后４个月开始，呼吸慢慢变得规律，到１岁的时候基本上不再出现呼吸暂停现象。
所以，对这种情况下的呼吸暂停没有必要过于担心。但如果呼吸停止的时间持续２０秒以上，这时就可以判断为呼吸暂停症状，需要及时进行治疗。
婴儿产生呼吸暂停的原因
引起呼吸暂停的原因，除了睡眠呼吸暂停综合征之外，还有以下几种情况：
１． 哭的时候抑制住呼吸
婴儿在哭的时候，抑制呼吸并持续一段时间的现象，多出现在出生后９～１５个月的时候。严重时甚至会出现发绀或假死等症状。
２． 上呼吸道狭窄
先天性的上呼吸道狭窄，再加上某种外因致使呼吸道周围变形。变窄的呼吸道在睡眠中一旦堵塞，就会引起呼吸暂停。
３． 早产儿的呼吸暂停
早产儿中大约有８０％，会因胃酸逆流等引发呼吸暂停现象。
呼吸暂停与婴儿猝死综合征也有关系吗
在所有的婴幼儿病症当中，最可怕的要数“婴儿猝死综合征（ＳＩＤＳ）”。全世界的有关医疗工作者都在致力于研究其原理，但直到现在，这个原理也还不是很明了。
这个病的定义是，婴幼儿出生后不久到２岁左右之间突然不明原因的死亡。在一些欧美国家，ＳＩＤＳ已经排在所有婴幼儿死亡原因的第一位。
有很多医疗工作者都认为，ＳＩＤＳ与睡眠呼吸暂停综合征之间存在某种联系。遗憾的是，直到现在，这一观点仍未被证明。但是依然有很多人倾向于这一观点，并且正在继续进行研究。
ＳＩＤＳ的产生原因尚不明朗，且一旦发病就会立即出现突然死亡，关于如何对其及时地应对处理，还没有明确的答案。但是，根据世界上的一些医疗机构的报告，下面这几种方法能够有效降低死亡率：
１． 养成仰卧睡眠的习惯
与采取俯卧睡姿的婴儿相比，仰卧睡眠的ＳＩＤＳ的发病率仅为前者的三分之一。另外，报告指出，因ＳＩＤＳ死亡的婴儿中有近８０％都采用的是俯卧睡姿。
２． 不要让婴儿单独一个人
注意随时随地都要把婴儿放在自己和家人的视线范围以内。
３． 不要在婴儿旁边吸烟
据统计证明，如果父母或家人中有吸烟者，只要不在婴儿周围吸烟，那么发生ＳＩＤＳ的危险性会降至在婴儿旁边抽烟情况下的五分之一。
４． 用母乳喂养
报告指出，用母乳喂养的婴儿，发生ＳＩＤＳ的概率比用牛奶等加工奶制品喂养的婴儿要小得多。
由此可见，父母一定要注意保护好自己的孩子，不要让孩子因为睡眠时的呼吸暂停引发突然死亡等危险情况。
第一章 打鼾会造成如此严重的困扰同床者的苦恼
成为中年离婚的诱因
至此，我们站在打鼾者本人的立场上，讲述了打鼾的严重性和可怕性。但是，在现实生活中，最大的受害者却是同床者（基本上都是妻子）。
下面是一对中年夫妇某一天的一段对话：
“老公，你听听这是什么声音？”妻子一边问一边放录音。丈夫很诚实，听了录音后，他回答说：“这简直就像野兽间决战的声音，快告诉我，这声音到底是什么？”这时，妻子冷冰冰地答道：“这就是你的打鼾声！”
之后，这对夫妇便开始分开睡觉。很不幸，最后，他们离婚了。虽然，打鼾并不是他们离婚的唯一原因，但不可否认的是，打鼾使两个人之间产生了距离和隔阂。
可怕的是精神上的烦躁
实际上，因为丈夫或妻子的打鼾而烦恼的人不胜枚举。当然，打鼾并不会让所有的夫妇关系都恶化，甚至破裂，但是打鼾给患者家属的身心健康所带来的不良影响却无法估量。
最常见的，半夜被鼾声吵醒，无法继续熟睡，会造成慢性睡眠不足。
关于慢性睡眠不足所带来的影响，我们在前面已经讲过。除此之外，由于被影响者自己没有任何责任，“为什么必须忍受这种痛苦”，一旦这种受害者意识膨胀，就会进一步增加精神上的烦躁情绪。一般来讲，这种烦躁情绪开始是在其他场合被发泄，但最终还是直接面对打鼾者本人爆发。
打鼾不仅有损打鼾者本人的健康，而且给同床者的身心也带来严重的影响。
第一章 打鼾会造成如此严重的困扰打鼾使愉快的活动泡汤
在孩子演出时
“孩子一边哭着，一边发脾气。唉，都怪我不好。”Ａ（４２岁）这样说道。仔细询问后才知道，原来孩子生气也不是没有道理的。
Ａ的孩子是小学５年级的一个女孩。这天正值两年一度的学生表演大会，而Ａ的女儿正好担当了班级创作话剧的主角。虽然Ａ平时对学校的活动并不是很关心，但是禁不住女儿的强烈要求，他答应前去观看这次表演。
但是，Ａ从演出中途就开始打瞌睡，甚至打起鼾来。由于鼾声过大，引起了会场的一片笑声，还使正在演出的孩子们多少有些分心。
因为这件事，Ａ的女儿受到了巨大的打击，事后她说，从舞台上可以清楚地看见自己父亲睡着并打鼾的丑态，当时她觉得又羞又怒，脑子里乱极了，哭着向父亲抗议也是理所当然的。
对音乐会有恐惧感，不敢去
不分时间和场合的瞌睡和打鼾，不仅对本人来讲是一种羞耻，而且会破坏各种活动和演出的气氛，严重的甚至会使预定好的计划化为泡影。相比之下，旅行时被同事或伙伴嘲笑的那种伤害还算轻微的。
Ｂ（４７岁）大概每年有两次和妻子一起去听古典音乐会。最初打鼾时是被妻子捅醒，但当他忍不住又第二次进入“梦乡”，并第二次打鼾时，妻子终于生气了，拉着Ｂ的手中途退了场。
从此以后，Ｂ对音乐会产生了恐惧感，只能买喜欢的古典音乐ＣＤ回家欣赏。但是，他还是时常想去听现场的演奏，正因为如此，他对自己打鼾的毛病真是恨之入骨。
第一章 打鼾会造成如此严重的困扰打鼾仅限于人类吗
脖子短的狗打鼾
有一种说法是，打鼾仅限于人类，只有人类才有仰卧睡眠的习惯。
在“打鼾是如何产生的”一节中，我们曾经讲过，人类是唯一采取仰卧睡姿的动物。仰睡时，软腭等喉咙深处部分都受重力影响而向下垂，因而有可能阻塞呼吸道。而呼吸道阻塞正是导致打鼾的直接原因，所以这个说法非常具有说服力。
不过，经过向动物医院的兽医咨询以后，我们意外地发现狗和猫都打鼾！狗比猫更容易打鼾，其中首推脖子较短的“短头类”犬种。
狮子和大象也打鼾
狗和猫之外的其他动物又如何呢？带着这个问题，我们走访了上野动物园，然后惊奇地发现：几乎狮子、老虎、大象等所有的动物都打鼾！这到底是怎么回事呢？
据动物园职员介绍，动物们也开始用在自然界中不可能采用的仰卧睡姿。但是，它们不会一晚上都保持这种睡姿，所以这应该不是造成动物打鼾的主要原因。另外，动物们打鼾与它们的健康几乎没有任何关系。“例如大象，白天的呼吸声就很大。睡觉时会更大一些，有可能听起来感觉像打鼾。”
动物打鼾只是单纯的呼吸声的延长，它与人类的打鼾虽然在原理上相同，但在概念上却有很大区别。
第一章 打鼾会造成如此严重的困扰动物的睡眠时间竟然千差万别
首先，睡眠时间最短的是长颈鹿。它每天只睡２０分钟，而且其中深度睡眠仅仅只有２分钟。仅靠这点睡眠，它是如何维持其巨型身材的呢？
一般来讲，像长颈鹿这样的大型食草动物，每天需要长时间地吃大量的草才能维持生命，所以睡眠时间就变得很短。另外，由于在睡眠时没有自卫和警戒的能力，容易遭受肉食野兽的袭击，为了减少危险，长颈鹿已经进化成每天只睡很短时间的动物。同样道理，马、牛、羊等都是每天只睡两三个小时。
反之，大型肉食动物由于在短时间内就可以吃很多营养价值很高的肉类，所以就有充足的时间可以用来休息。狮子、美洲虎、狼等每天要睡１０～１５个小时，生命所需的能量有了充分的保障。
睡眠时间最长的是懒惰虫，据说每天要睡２２～２３个小时。它总是闭着眼睛一动不动，偶尔动弹一下，就是为了吃点东西，要不然就是打个呵欠，挠挠痒，或者是沿着树干往下慢慢悠悠地“散步”。
如果有机会可以变成长颈鹿和懒惰虫这两者之一的话，你一定是选择后者吧！
第二章 治疗打鼾刻不容缓在脑神经外科治疗打鼾的理由
打鼾是造成脑中风的危险因素
我是一名在脑神经外科（脑外科）工作的专科医生。于２００２年开设了“打鼾门诊”，从那时起正式开始治疗打鼾。
看到这样的介绍，大部分人都会觉得不可思议：“打鼾和脑神经外科之间有什么关系？”
但是，由脑外科来治疗打鼾，这不是巧合，而是有令人信服的理由。
首先讲讲脑中风（脑中风是由脑动脉破裂、阻塞而引起的大脑障碍的总称。它和癌症、心脏病一起被称为导致中老年人死亡的三大病因）的预防问题。
在脑外科，无论昼夜都会有脑中风患者被抬进来。经过集中治疗、不留下任何后遗症而康复是最理想的，但很多时候，虽然生命被保留下来，却在身体上遗留下诸如半身不遂或语言障碍等严重后遗症。脑外科医生无时无刻不深深地体会到“脑中风的根本对策，除了预防以外，别无它法”这一事实。
最近的研究表明，打鼾（睡眠呼吸障碍）确实是造成脑中风的危险因素之一。
因此，脑外科医生就不能再对打鼾置之不理了。
另一个重大理由则是交通事故
治疗头部受伤患者的脑外科医生，对交通事故的悲惨性早已感同身受。交通事故不仅对受伤者本人造成伤害，对其家属来讲也是一件非常悲伤的事情。造成交通事故的原因之一，便是瞌睡驾驶。
事实上，引起瞌睡驾驶的主要原因正是打鼾（睡眠呼吸暂停综合征）。脑外科医生总是希望可以通过治疗打鼾使交通事故防患于未然。
另外，脑外科医生擅长判读脑电图，进行多导睡眠监测检查（在医院住宿一晚，同时进行睡眠检查，测出脑电图、呼吸及血液中的氧饱和度等等指标），以及医院实施了夜间陪护制度，可以根据检查中的疾病变化状况作出适时对应处理等，这些优点利于患者治疗。另外，睡觉时大脑处于休息状态，从脑科学的角度来讲，通过睡眠时测得的数据来研究大脑，也是一个非常吸引人的课题。
第二章 治疗打鼾刻不容缓你的打鼾危险吗
成人篇
检查一下你的日常生活，以及在体型或体质方面有没有跟以下描述相同的情况。如果有８～１４个相同，要引起注意，１５个以上的话，建议去专家门诊接受治疗。
女性篇
女性在健康方面和前面的“成人篇”一样进行检查。只是，女性在打鼾这个问题上承受着男性不能体会的打击。这种精神上的负担会不会对生活造成负面影响呢？
除成人篇中的情况之外，如果在女性篇发现有６个以上相同的情况，建议到专家门诊接受治疗。
孩子篇
你的孩子有没有这样的麻烦或让人不放心的情况。如果有的话，可能是得了睡眠呼吸暂停综合征。为了孩子的健康，请你认真为他检查。
如果孩子有８个以上相同的症状，建议到专家门诊接受治疗。
第二章 治疗打鼾刻不容缓你的打鼾是放心的打鼾，还是危险的打鼾
如果是这种打鼾的话不需要担心
打鼾也分为放心的和危险的两种。自己到底是属于哪一种打鼾，最好在家人的帮助下进行确认。
不需要担心的打鼾，是由以下所述的暂时的身体不适或年龄增长等原因所引起的。值得注意的是，随着症状慢性发展，放心的打鼾也有可能会转变成危险的打鼾。
１． 感冒或花粉等引起的鼻塞。
２． 肌肉疲劳。
３． 压力累积。
４． 饮酒过量。
５． 服用安眠药�
