补肾壮阳秘诀-第3部分
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制法、用法： 碾碎，炼蜜成丸，每日两次，温水送服。 燉黑羊肉更佳。
功用： 温肾壮阳。
蚕蛾霜
药方： 蚕蛾25克。
制法、用法： 文火培干，碾末，每晚吞服。
功用： 温肾壮阳。
令女玉门小方
药方： 硫磺四分，远志二分。
制法、用法： 散绢裹盛，置阴道中。
功用： 使阴道紧缩如处女。
兴阳蜈蚣袋
药方： 蜈蚣（去头、足）一条，甘草三分，甘遂三分。
制法、用法： 碾？细末，散绢裹盛于袋，扎于阴茎下，3…7日。
功用： 使阴茎长大、变长，久战不泄。
武则天花心动房术
药方： 天雄二钱，蛇床子三钱，雌雄没石子一两，去心远志三钱，川椒三分。
制法、用法： 碾为细末，房事时，用唾液调涂于阴茎龟头。
功用： 男女双美。
始皇童女丹
药方： 石榴皮，青木香，茱萸去肉核，生明矾各等分。
制法、用法： 碾为细末，津调入阴户。
功用： 缩阴如童女。
相思锁
药方： 辰砂三钱，肉苁蓉酒浸培干三钱，麝香五分，地龙七条瓦上烤干。
制法、用法： 碾为细末，用龟血调为丸，如绿豆大，房事前取一丸置龟头马口内。
功用： 使阴茎粗长，胀满阴户。
男强女快方
药方： 五味子、远志、蛇床子各等分。
制法、用法： 碾为细末，津调入阴户。
功用： 男女俱乐。
美女颤声娇
药方： 白矾三钱，樟脑一钱，蛇床子二钱，木香一钱。
制法、用法： 炼蜜为丸，黄豆大小，房事前取一丸置阴道内。
功用： 男欢女悦。
杨妃夜夜娇
药方： 蛇床子、远志、蜂房、五味子、细辛、地龙各等分。
制法、用法： 碾为细末，房事时，用唾液调涂于阴茎龟头。
功用： 久战不疲。
快女丹
药方： 蛇床子二钱、狗骨灰一钱、定粉一定，桂心一钱。
制法、用法： 碾为细末，房事时，用唾液调涂于阴茎龟头。
功用： 最快女情。
千金要方
药方： 肉苁蓉、钟乳、蛇床子、远志、续断、山药、鹿茸，以上七味各三两。
制法、用法： 用黄酒泡七日以上即可服用。每日服两次。
功用： 如增加交合效果，蛇床子加倍；增强坚度；远志加倍；若欲长大，鹿茸加倍；增
加射精量，钟乳加倍。
以上药方仅供参考之用，使用前必须询问您的个人医生。
第五章 男人慎防的10大败“性”食品
影响性爱的因素有很多，而饮食对男性性健康有举足轻重的作用。不论是中国还是欧美
的医学专家都承认：吃不一定会提高性能力，但肯定会起到“助性”的作用。
良好的饮食习惯是健康的关键
保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。不论是中国还是欧美的医学专家都承认：吃
不一定会提高性能力，但肯定会起到“助性”的作用。男性很在乎自己的“性能”好坏，却
很少注意到自己的“性”福其实就毁在饮食上。
十大败“性”食品
1。莲心：
莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。
2。冬瓜：
常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。
3。菱角：
可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，
令玉茎消衰。”
4。芥菜：
有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
5。竹笋：
竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能
减退。
6。芹菜：
芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。
7。酒精：
酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。
8。烟草：
男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。
9。红萝卜：
红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球
的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。
10。鱼翅：
研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造
成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。
第六章 四季补肾壮阳食谱
第六章（1） 春天补肾壮阳食谱3则
虫草的食用方法—虫草食谱治疗失眠的五种营养食谱营养学家推荐的早餐食谱
鹌鹑烩玉米：取鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄
酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油（油食品）各适量。
先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净；将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入
鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀；松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至
五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出；将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、
麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用；炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用
勺划开，泡2分钟，捞出沥干油；原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放人炒锅，烹人黄酒，
倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀，撒上松子仁即成。
本品特点为色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。
鲜虾烩韭菜：取鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各
适量。 先将鲜虾洗净，去壳取虾仁；韭菜拣好洗净，切成3cm长的小段；炒锅上火，放油烧
热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好；再将韭菜用植物油煸炒至嫩
熟为度，烩人虾仁，炒匀起锅即成。
本品特点为虾白韭绿，鲜嫩爽口，补肾壮阳。
烩木耳夹心虾：取水发黑木耳200g，虾仁100g，鲜汤200g，鸡肉茸50g，芝麻30g，
黄酒25g，鲜番茄50g，生姜汁15g，菠菜叶50g，精制植物油l000g（实耗约100g），葱花、
干淀粉、精盐、味精各适量。 先将虾仁上浆后，过油划开；水发黑木耳漂洗干净，挤去水，
用刀剁成茸，放人碗中，加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤，搅拌均匀，抓捏在
手心，捏成约lOg重的丸子，每个丸子包人1粒虾仁；鲜番茄切成块；炒锅上火，放油烧至七
成热，将丸子一个个下锅，略炸一下捞出，放入漏勺沥油；炒锅上火，放油烧热，下葱花、
番茄块煸炒几下，再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精，丸子烧开，略熘入味，下
菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀盛入盘中即成。
本品特点为咸鲜适口，虾嫩醇香，滋阴壮阳，补益肝肾。
第六章（2） 男士夏日补肾十大食谱
夏日炎炎，不少男士都抱怨整天昏昏沉沉的，提不起精神，这时候很可能是肾气不足，
是肾功能下降的表现，这时候去补肾就显得很有必要了，小编在这里推荐一些补肾良方，希
望助需要补肾的各位男士一臂之力。
男士夏日补肾十大强效食谱 十大实用补肾食谱：
（1）狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。
（2）活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至
金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。
（3）猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服
1次。
（4）白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。
（5）鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，
加糖服食，每日2次。
男士夏日补肾十大强效食谱 （6）麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放
碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
（7）咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾
固精作用。
（8）冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有补肾益精之功
效。
（9）甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。
此方有滋阴补髓、固肾益精功效。
（10）韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内
加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。
另外，日常生活中的对补肾大有裨益的食物有：虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、
鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。
多点食用以上食物，可以确保肾气旺盛，远离疲劳，做精力充沛的男人就是如此简单！
第六章（3） 秋日男人的补肾壮阳饮食
补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食
品。它具有温肾壮阳、填精生髓之功效，适用于肾虚证。肾虚证包括肾阴虚和肾阳虚，症见
腰膝酸软、头昏耳鸣、少寐健忘、遗精尿频、潮热盗汗、口干或形寒肢冷、喘逆等症。
1、猪肾粥
＇原料＇猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。
＇制作工艺＇将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟，入葱、
姜、盐及五香粉调之。
＇服法＇作早餐食之。
＇功效＇补肾强腰。
＇应用＇适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。
2、炖猪腰
＇原料＇猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。
＇制作工艺＇先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。
＇服法＇用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。
＇功效＇补肾助阳，强腰益气。
＇应用＇肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便数频、视物不清、阳萎遗精等症。
3、金樱子膏
＇原料＇金樱子100克，蜂蜜200克。
＇制作工艺＇先将金樱子洗净，加水煮熬，两小时沏出汤后再加水煮，如此四次，榨汁。
将四次汤合，继续煮熬蒸发，由稀转浓，加入蜂蜜拌匀，冷却后，去上沫即可。
＇功效＇补肾益精
＇应用＇适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精，遗淋白浊，小便不禁，女子带下，并伴有眩晕、
失眠、盗汗等症者。
4、核桃鸭子
＇原料＇核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡肉泥100克，油菜末、葱、姜、食盐、
鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量。
＇制作工艺＇将老鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水氽一下，装入盆内，加葱、
姜、盐、料酒少许，上笼蒸熟取出晾凉后去骨，切成两块，用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、
味精、料酒、盐调成糊，核桃仁、荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子内膛肉上。放油，油热时
入鸭肉炸酥，捞出沥去余油，切成长块，摆在盘内，四周撒上油菜末即可。
＇服法＇可作佐餐食用。
＇功效＇补肾固精，温肺定喘，润肠通便。
＇应用＇适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳萎、遗精、大便燥结、石淋等症。
5、食栗补肾方
＇原料＇生栗子250克、猪肾一个、粳米250克、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克。
＇效用＇板栗性温，含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分，又能补肾气，强筋骨，
健脾胃；猪肾粥亦能补肾、养胃、强身。板栗生吃，配以猪肾粥，共奏补肾健骨，补脾强身
之功。
＇制作工艺＇
鲜板栗放在阴凉通风处阴干，待用。
猪肾洗净后撕去筋膜，剖成两半，片去腰臊后，切成约0。8厘米见方的块；陈皮洗净
待用。
粳米淘洗干净，同猪肾、陈皮、花椒一起下入锅内，加入清水约2500毫升，置中火上
徐徐煨成粥。煮成之后挑出陈皮，下食盐调味。
每次取生栗子十余枚，剥壳食肉，细嚼，连液吞咽，然后再食一碗猪肾粥。
＇服法＇以上配方制作一次可分两次食用。
＇应用＇用于肾虚腰痛、脚软、小便频数等症，有较好疗效。
第六章（4） 给男人的冬季壮阳食谱
冬季是进补的季节，我们为以下五类男人挑选了进补食谱，学习一下吧！
1、男人肾虚如何补？》》》》十种男人最易患上肾虚
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿
摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。》》》》自查你是易肾虚的人吗
补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减
退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。》》》》男人走猫步可补肾填
精
进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富
含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一
些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于
消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，�
