[杂集]最适合中国女性的养颜真法-第7部分

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早上趁着刷牙时，双手蘸点水，随便抓抓就算是做造型了，顶多用卡子把额头露出来，忙的时候就算是这样出门，也一样可以美得无可挑剔。　
不过烫卷发失败的话，很容易让人产生老气、婆婆妈妈或者脾气不好的感觉噢，所以要做足前期准备工作，找到适合自己的卷度和长度，刘海这些细节都要考虑到，不要染太浅的颜色，我们亚洲人还是适合较深的色系，不过即使染了深色系，最后还是会不断的褪掉，颜色变得越来越浅，越来越大众。　
就算是用了专业的烫发生化水，发质、光泽度和手感都是不能跟之前相媲美的，加上我之前还离子烫了一下，所以更伤发质了，这种烫发方法是最伤头发的。烫完之后因为忙，就忘了烫染发之后的一个很重要的步骤——保养，后来想起来时就已经来不及了，头发干枯开叉。因为在烫发的时候，头发毛鳞片全部都张开，被蒸得都打开了，这样就可以把定型水或者染发剂吸收进去，烫完之后发型师会帮你冲洗一下。　　　
其实落在头皮和头发里的药水正常清洗程序是根本洗不干净的，回家之后必须用护发素涂抹干发，敷在头发上大概五分钟之后，再进行一遍正常的洗发过程，这样药水才能被彻底的溶解掉，不会留在头皮上损伤头发。　　　　　　　　　
烫伤头发以后的补救之法　　　
光泽度是头发的生命线，所以烫发损伤之后，我只好开始修护受损的头发，修护的过程有点复杂，不过因为修护时你还可以做其他事情，不需要单独占用时间。　
将头发弄湿之后再擦个半干，涂上厚厚的一层发膜，拿来保鲜膜，就像裹包菜一样，把头发包在头皮上，裹得像个帽子一样，因为这样很丑，所以要戴个漂亮的浴帽。　
接着就可以去做事了，因为活动的时候会出汗，这样就会用自己的体温去蒸头发，不需要再专门买个加热帽，那个的效果没有保鲜膜这样好，加热会让毛鳞片再次打开，而包保鲜膜则是让毛鳞片恢复到健康的状态。10　
多分钟过后将头发冲洗干净，这个时间就足够让头发吸收很多营养了，洗干净之后喷免洗的养发水或者免洗的护发乳之类，然后吹干就行了。　
每天早晚涂脸的时候就顺便给头发也涂点营养品，免洗型的头发护养都很清爽，而且不会让你的头发变塌，很好用，如果大家购买不到专业护发产品，其实力士也很好用，就连《女人我最大》里都推荐呢，我自己用起来也觉得性价比很高，特别是发膜，很耐用，滋养效果也是立刻就能看得到。如果想对自己好一点，那就卡诗和施华蔻这两个牌子，专业的产品是真的可以让你养发的时候不是在白费时间。　
据我所知，很多MM　
每天都花好多时间保养皮肤、保养头发，方法对的时候，事半功倍，这让我们越来越有信心；相反的，如果用错了方法还不自知，那么不但变美没变成，反而会让你很有挫折感，一不小心就干脆放弃了。　
提醒所有的MM　
们，在你把任何一种方法用在自己身上之前，请务必擦亮了你的双眼，不仅要看清楚它们的效果如何，更要懂得它们有没有副作用，见效有多快！只有统统知情，才可以放心使用哦！阳阳自己就是这么做的。　　　
从头到脚要美丽　
第三部分　
美丽随时都要从头开始　
肝血是哺育头发的土壤　　　　　　　　　　　
只要好好调理肝脏，头发就会变好　　　
头发的毛鳞片就是包裹在头发外面的一层保护膜，烫发或者身体营养不良等问题发生的时候，毛鳞片就不能老老实实地覆在头发外面起到它的保护作用了，毛鳞片都翘起来的结果就是头发干燥、分岔，并且非常容易断，甚至让MM　
们严重地掉头发。　
不过不用担心，这些一般来说都是暂时的现象，只要得到了你的好好呵护，头发的状况是很容易变回来的。　
烫了头发之后，头几次在做完发膜、冲洗头发的时候，发现手指里全是断发。所以我一直在想，即便是用了最豪华的烫发生化水，它的过人之处又会在哪里？头发还不是照样很干燥，照样需要保养吗？后来好不容易想出来一点，那就是昂贵的药水是香的，价格低廉的药水就连闻起来都很刺鼻。除此之外，我就再也想不出来还有别的好处了，不过，昂贵的烫发水也可能会给爱美的MM　
一种心理暗示，让咱觉得贵的就一定更有效，烫发效果绝对会更好。　
在做过几次保养之后，断发几乎消失，再也没有手指里和梳子里全是断发的情况发生。如果是从发根脱落的头发每天都掉很多，持续保养了一段时间之后还是很多的话，就可以判定是比较严重的脱发了。不过MM也不用惊慌，头发的寿命本来就只有两年，你只是看到它在不断地掉，其实它也每天都在不断地生长，就算暂时掉的多了点，将来还能再长出来的。再说，还有假发可以临时上阵呢！　
我的好朋友去烫发，第一次烫的发型失败了，接着又去烫了一遍，想换成其他发型，结果因为烫染的时间太密集，所以烫完之后头发全部都断掉。　
那么漂亮的一个人儿天天顶着个平头，但是说实在，虽然第一眼看到她时我吓了一跳，好短！但接着就觉得很时髦，非常漂亮，不但没有影响到形象，反而给她的柔美中增加了一点硬朗和英气，美得更加大气。　
既来之，则安之，MM　
们只要去好好调理肝脏，受伤的头发很快就会变好了。　　　
肝脏是血库，而“发为血之余”，所以肝脏健康了，头发才不会脱落，在肝脏健康的基础上，做外在的保养和护理，效果加倍！从这两个脏腑出发，我们来具体的介绍一下操作的方法。　　　　　　　　　
调肝护发术　　　
对于肝脏来说，最常见的保养方法无非是情绪平稳，多吃解毒的食物，像绿豆、蜂蜜和豆腐等等，还有饮食清淡和生活有规律。通过中医，我觉得最有效的方法就是理顺气机，然后补血。　
如何理顺肝气，我在第一本书里写了很多方法，都非常有用，先通过敲打和按摩顺气，气机顺畅了，补进去的营养才能够被真正吸收，否则很容易化成虚火。所以，大家按摩和食疗两种方法都要做，两个方面都要兼顾，才能收到好的效果。　
大多数MM　
都略知一二的补血食物，例如几粒红枣，两杯阿胶，一杯甘蔗汁，几粒桂圆，胡萝卜汁，还有菠菜，它们中间，除了阿胶和桂圆有些温燥之外，其他的都可以放心的吃。　
温补的食物对于阴虚火旺的人来说无疑是火上浇油，只要是提到补肾、温补和补阳，阴虚之人来说，都要慎重对待，食物的火力还能承受，如果是中药，那就是彻底补反了。　
除了上面说的这些，我平时吃金针菇很多，它含铁很丰富，是菠菜里铁含量的20　
倍，铁的作用是和蛋白质合成为血浆，一起参与合成血液的还有叶酸，而叶酸在绿叶蔬菜里的含量很丰富，蛋、奶，还有肉类都是补充蛋白质的，绿色蔬菜是提供叶酸，而菠菜和金针菇提供铁，肉制品和蛋也都含有丰富的铁，这样就形成了非常充沛的造血环境，MM们不妨多吃它们。总之，只要你把肝脏这个血库喂饱，你的头发还愁不茁壮成长。　　　
从头到脚要美丽　
第三部分　
美丽随时都要从头开始　
阳气就是洒在秀发上的阳光雨露　　　　　　　　　　　
老中医告诉我的防脱发之宝　　　
如果你以为头发的问题，只要从头部来养护，那恐怕就犯了“头痛医头脚痛医脚”这个大忌讳啦。前面不是已经提到过了吗，按摩手腕上的阳池穴和脚踝的太溪穴都是养发的独门法宝，足以见得，要养好头发，完全可以从别处入手。　
我看到很多MM　
年纪轻轻就开始大量掉发，很是苦恼，所以在这里专门奉献一个从老中医那里学来的防脱之宝，希望能为姐妹们解解忧。　　　
很多MM　
都知道黑芝麻、核桃这些好吃的坚果特别养头发，可就不明白该怎么用、怎么吃，我刚好从老中医那里偷师得来两个小偏方，与姐妹们分享：　
尖椒烧酒：小尖椒20　
克切细，烧酒50　
毫升，混合浸泡10　
天，取出涂抹头皮。　　　　　
海带拌芝麻酱：这道凉菜是极补头发的，做法就不多介绍啦，超级简单。不过阳阳多说一句，MM们务必将海带多泡些时间，泡发才行哦！不然不易消化，起不到效果就不要再来找我啦！　　　　　
都以为脱发与肾功能不好绝对有关，但是油性皮肤的MM　
要注意了，你们的脱发是另有蹊跷的。我在第一本书里也有所介绍，为什么有的人会满头满脸都出油？这种肤质的人肝胆的负担较正常肤质的人要重一些，所以在肝脏里就会存有很多消化不掉的油脂。　
如果肝的功能不太好，气郁，那就要生火，火气无处可逃只好选择了向上跑，头顶就是排泄的出路，所以MM　
们的皮肤就成了油田，头皮也开始抓不住头发了。　
肝脏里的火在向上蒸腾的过程中，把滞留在肝脏里的油脂也一块儿带到了头顶，这就是为什么别人向我提问时，只要说到“油皮”，我就会来个“火旺”的回答。　
再回过头来讲脱发，油脂从毛孔溢出的过程非常损伤毛细孔，所以油皮人的毛孔都很大，皮肤也较硬。头皮也跟身上其他部位的皮肤一样，有很多的毛细孔，如果不断地被油脂损伤，发根就很难牢牢地抓住头发，长此以往，头发自然是越来越少。　　　　　
艾草助你把阳气从脚推到头　　　
说到这儿，MM　
们大概会问我，“为什么我的肝胆的负担比别人重？”排除外在环境的影响，像工作环境很吵，有化学污染，强烈的日照或灯光，接着排除长期服用西药，长期患病这两个因素。就自身来说，遗传的肝火旺，多种不良的情绪，长期熬夜，疲劳过度，脑力劳动过度，饮食不节都是让肝胆负担重的因素，你可以查查看，自己是哪一种？　
中医调理这种脱发也会采用健脾的方法，其实就是增加消化能力，如此，多余的、未被消化掉的油脂就能够被身体排出，就不会总从毛孔里冒出来；中医也用补血的方法生发，而补血也就是补肝，血多了自然就能够及时带走火气。　
这些方法都很好用，而且操作起来不但方便，而且见效非常快。这种脱发对于男人来说，更容易发生，所以，如果你的老公是头发很油，隔天就要清洗，那你就要好好为他调理一下喽。　
对于女人来说，脱发是可能的，但变成秃顶则不大可能，毕竟女性的火力不会有男性那么旺盛，调理的方法很简单，像每天晚上半个小时的泡脚，泻火的效果就很强。　
有个网友反馈说，她在泡脚的水里加了艾草，很明显地感觉到加入艾草泡脚之后，睡眠更好了、皮肤和头发都变得更亮泽。　
我仔细查阅了中医古书，果然找到了原因！据《本草纲目》记载，艾草为纯阳之物，通畅12　
经络，调理全身气血和祛除体内寒气瘀毒。　
所以我很推崇艾灸，其中的艾条就是用艾草制作的，虽然艾灸不如按摩那么方便，毕竟需要用到点小工具，但确实是大补的好方法，并且如果　
自己会制作艾条的话，那就更是不花钱的大补妙方了。　　　
如果各位忙碌的白领MM　
们嫌艾灸太麻烦，那就直接拿艾草来泡脚吧，效果一点都不差，而且还能起到艾灸所达不到的效果。　　　　　
因为我们的脚底有着全身的反射区和很多重要穴位，用艾草泡脚可以说是一次性地把脚底所有的穴位都照顾到了，不要说是头发了，就连整个五脏六腑都滋养到了，由内而外变美丽，其实并不困难。
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