自己就是一座宝藏-陈安之-第6部分

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记日记的法则　
（一）保持弹性　
　　你不需规定一些严格规则，诸如美观、整齐、格式等，因为写日记的目的记思想具体呈现，因此只要能显示当时的情形，毋须计较其工整与否或字体是否一致。　
（二）持续　
　　持续等于成功。并无硬性规定要每天写，但一定要时常写，据以时检讨判断。持续写日记不但不会浪费时间，反而会得到超乎想象的报酬，是项值得的投资。　
　　以我自己为例，从日记上学到的东西常比看其他的书还要多，因为从自己的经验中学习，就不会再犯过去的错误。　
（三──用来设计你的生命　
　　当你把目标列在纸上时，就已将它具体化了，因为，你可以在日记上设计价值观及中心思想，犹如一本生活教科书一般。　
（四）记录每件事情的差异。　
　　每当你学到从不同的角度看事情，学到不同体验或新技巧时，必须把这些与原先想法有差异的部分记下来。　
（五）记录特殊时刻及事件。　
　　这些时刻对你必有重大意义　
　　例如，每次〃与成功有约〃课程结束那一刻，都是我必定记录下来特殊时刻。许多学员从上课前的忧愁封闭，转化成快乐自在，一个如生命再生，活力再现，脸庞流露内心的爱，竞相立誓尽力让自己更充实，世界更美好。　
　　种种情景，对我的价值和意义均非笔墨所能形容，每当我再度阅读这些记录下来的美好时刻，都使我再度受到感动，并激励自我更卖力从事这份热爱的工作。　
　　又如，当我生日当天，收女友送我一本从美国空运而来，一直却买不到的书时，心中的感动和眼角的热泪也一一记载在日记中，让我一次次回味，并更珍惜彼此的感情。　
　　种种美好时刻的记述，使我在自庆幸运之余，更因为把美好的事情放大，把不好的事情转化成好事，致使我天天都充实、愉快，感受到生命美好。　
（六）解决问题　
　　你要利用写日记来解决问题。一般人时常让问题脑中打转，若能把问题写在纸上，可说是为解决问题跨出第一步。　
　　如前述的隔离作用，你要练习把将面对的问题写下来，然后纸和笔来解决，往往才能迅速得到解答。　
（七）学习问更好的问题　
　　每天把晨间问题、晚间问题及其他问题答案记录在日记中。　
（八）在日记中写下独立宣言，亦即立誓实行的宣言。　
　　两年前，我记下一定要成功的独立宣言；两年后，我又记下希望成为下一世纪伟大人物，帮助别人成为理想人物的独立宣言。因为这些宣言，使自我的要求不断提高，更不时提醒自己要不断进步，成为他人的楷模。　
　　你不妨把目标设定得很大，以激发行动力，依此，你的独立宣言必会一一实现。　
（九）把每日写下的东西在月底复习　
　　由此可知本月发生了哪些事，下个月有哪些可以改进的。每一阶段都保留相当的价值。　
（十）深刻自己的记忆和经验。　
　　看过去的日记可以比较自己的进步，并回忆当时的情景和心态。例如我两年前的日记写着要赚大钱，并在25岁时退休。现在重新再读不觉莞尔，但那就是过去的我。　
　　如今的我，不但把人生计划到二三十年之后，且更要活到一百岁，永不轻言退休。有次听到《积极思考》一书的作者皮尔博士演讲，他当时92岁，仍不时巡回演说，旁人劝他稍缓脚步时，他说：〃我为什么要放慢脚步？我看到慢下来的人都进天堂了呀！我的目标和理想还十分远大，我不会停止！〃　
　　你能想象他已经92岁了吗？能力虽然重要，但重要的是学习的态度，是态度决定一个人的成就。许多能力很强却不虚心学习的人，最终都成就有限；反而能力不一定好，但虚心求教，相信勤能补拙的人，却能达到卓越的成就。　
　　下项成功者的习惯是：　
习惯六：做喜欢的事　
　　安东尼。罗宾今年32岁，已赚足一生的财富，但他仍在工作岗位上不断演说，他说：〃我有许多赚钱方法，也不需要再赚钱了，但我为什么还在做目前的工作呢？因为我认为很有意义，这是我最喜欢的工作。〃因为他的启发我也选择了这项帮助别人解决问题的工作，或许这并不能使我发大财，且不断演讲十分费力伤神，但当我看到别人因为我的一句话或一次课程而突破了生活中的困境时，我非常快乐，我太喜欢这个工作了。　
　　永远追求进步（Constant　and　neverending　improvement），一种永无止境追求进步的精神，这是除了喜欢的工作之外应坚持的精神。　
　　巨星迈克尔。杰克逊从小练习跳舞，每次在跳完之后都马上问自己：我如何可以跳得更好？我如何可以做到别人做不到的动作？　
　　20年后，迈克乐成为超级巨星。　
习惯七：勤于演练基本动作　
　　美国高尔夫名将盖瑞。布雷尔，有次在比赛时挥出完美无缺的一杆，旁人问他：〃要如何才能像你一样好？〃盖瑞回答：〃我每天早上起来挥杆1000次，双手流血，包扎过后继续挥杆，连续挥了30年。〃〃你愿付出每天起来挥杆1000次的代价吗？重复一模一样的动作？〃盖瑞反问。　
　　UCLA篮球教练约翰。伍顿曾连续领导球队拿到十多次全美篮赛冠军。别人问他是如何指导球员，让任何球员进入球队之后都变成冠军队伍。他说：〃即使是篮球巨星，也要每天站在篮下5尺处练500次基本投篮动作，因为每天练投500次，遇到紧急状况时才能有超水准表现，基本动作最重要的。〃如果你想成为演说家或其他成功人士亦然，时日一久，必有相当程度的改变。　
习惯八：运用自我暗示的力量　
　　自我暗示就是把目标用强烈语气不断念出声音，告诉自己，让潜意识无法分辨真假，因此相信它。　
　　世界巨富安德烈。卡耐基即是运用这个方法，在早中晚各将目标念1000次，让目标进入潜意识，潜意识据此吸收所需资讯，引导他成功致富。　
　　懂得运用自我暗示的人不多，但确实有效。你不妨开始在早晚意识模糊，却是潜意识最能吸收的时刻大声念出你的目标10遍，假以时日，会有惊人的效果出现。　
　　假如你想要增加行动力，你就可以用强烈而肯定的语气告诉自己：〃我享受不断采取行动的乐趣。我每日养成不断采取行动的习惯，我绝不拖延。〃　
　　我每日都做最好的时间规划，并采取最有效率的行动。行动给我自己，行动给我力量，行动带给我希望，行动是快乐的源泉。　
　　只要你每日早晚愿意大专念出这几句话，不久之后你的身体会带着你行动、而不需费太大的精神来激励自己行动。　
　　在我公司内时常播放一种所谓的潜意识录音带来协助公司伙伴增强行动力、健康与活力等等，这种录音带借着高科技音乐制作及运用头脑学习原理，来帮助一个人在最短时间内最有效地影响自我潜意识，并潜移默化地做最深层的转变。　
习惯九：运用冥想的技巧　
　　高尔夫球选手杰克。尼可勒斯，曾得过无数次高尔夫球公开赛冠军，每当他打球时，都闭上双眼去幻想这个球会打到那个地点，往往就会成真。我在演讲前一天也有这个习惯，闭起眼睛想象第二天的演说非常轰动，想象听众的表情等，光你不断想象时，潜意识就会引导身体做出哪些效果。你可以试试看，先从想像自己充满自信的样子着手，20－30天后当习惯养成后，你会发现自己充满自信。　
习惯十：保持体力或创造更多精力　
　　台湾巨富王永庆即有持续运动的习惯。你必须学习如何将体能保持在巅峰状态，才会有巅峰表现。你可以在每日清晨做柔软体操，接着自我暗示，设定一天行程，做好26项成功者特质自我分析（参照第十七章），种种准备动作充分之后，必有更理想的表现。　
习惯十一：成功者人生的目的通常超越自我，立志为大多数人贡献已力。　
　　例如孙中山先生及其他伟大人物，毕生的目标理想通常超越自我，为大多数人着想。　
习惯十二：成功者有系统　
　　宇宙是十分有规律的，因此本书一再强调学会让知识和做事系统化的重要性。成功者都有一套方法来整理思想、行为，因此能不断实践在自己的身上，并且教导别人。　
习惯十三：成功者找方法，失败者找借口　
　　成功者愿意做失败者不愿做的事，所以他成功。　
　　我的老师安东尼。罗宾过去在推广激发潜力课程时，一个月可推广500人参加，比起其他只推广200－300人的推广人员，成绩已显著良好。　
　　有一次在研讨课程前一天，安东尼只邀到450人，他在夜里开始拨陌生人的电话，一直到凌晨三点。第二天上午，研讨会现场真的来了500名学员。　
　　这个例子告诫我：成功者没有任何借口，他要求自己比任何人都严格。　
　　如果你能不断采取以上做法，进而也养成习惯的话，这些习惯对你可能不只是百万元的价值，更可能带给你和心中的富有。　
1、在本章中，你学到哪些马上可以改善现状的好习惯？　
2、培养了这些习惯后，对你最大的好处是什么？　
3、你准备从什么时候开始写日记？你的方法是什么？　
恭喜您。每天进步一点点，习惯成自然。　

第十五章　　如何问对问题赚大钱
假如能改变　
一些习惯性自我问答的问题　
你将改变命运　
第十五章　
如何问对问题赚大钱　
如果你想改变你的命运，首先必须改变你的思想。　
〃思想的定义是什么？〃　
当我思考时发现：我在问一个问题。　
〃难道思考就是问问题？〃　
我又发现我问了一个问题。　
〃难道每个人在思考时都是不断问答吗？〃我心理。　
不自觉又问了一个问题。　
最后发现：思考本身不外乎是一种判断，判断就是一种问答。　
改变自我沟通的习惯　
　　要改变命运，先要改变自我沟通的习惯，亦即自己问自己问题的习惯。我一直强调，成功者是比你聪明，而是比你会问更好的问题。　
　　由于注意力等于事实，因此若要改变事实则需改变注意力，而改变注意力的方法就是改变所问的问题，因为你问问题的方式决定你所注意的事情的方向和角度。　
问问题的作用　
作用一：吸引别人的注意力　
作用二：问题会让人注意到某项事物，而忽略其他的事情。　
作用三：问题让人产生更新的资源。　
正面问题的好处　
一、使我们有更深的体验　
二、使我们专注于解答方案而非问题本身。　
三、会让人采取行动。　
四、让人负责且可以改变它。　
五、让人学到：下次不要问同样的问题也是正面问题。　
不好的问题模式　
模式一：问题时，你的注意力放在问题本身。　
模式二：问问题之后反而把问题放大。　
模式三：问的问题让你感到无力，又无法让你做其他事来改变。　
模式四：让你头脑一直打转的问题。　
　　有位叫密X尔的人士，在一场车祸中连人带摩托车掉进大卡车下，不幸遭油箱漏油起火灼伤，全身三分之二为三级烫伤，在医院躺了七天七夜，面目全非，妻子因此遗弃他。但他并未因此而被击倒，出院后改做火炉生意而获利甚丰，但悲剧再度发生，密X尔在一次飞机失事中腰部以下终生瘫痪，当时，他还是自问：我还有哪些地方比别人更幸运？他在医院中遇到一样美丽的金发护士，他马上想：我怎样才可以约她出去？密X尔就是这么一位问好问题的人，一年后，他娶了那位金发护士，至今恩爱逾恒，目前他已成为百万富翁，是美国最具影响力的人士之一。　
　　他和常人的差异就在于思想和所问的问题，因为他活得快乐且充满信心。　
请仔细想想通常你问自己什么问题？　
一、当你与人有摩擦或生气，不愉快时，通常问自己什么问题？　
二、当你缺乏金钱时问自己什么问题？　
三、当你工作现到瓶颈时问自己什么问题？　
请把以上问问题的方式一一写下来。　
改变问问题方式　
当你产生不愉快的情绪或负面思考时，请自问以下问题。　
问句一：我现在想要用什么感觉来代替？　
　　马上以希望有的感觉来转换，不去研究生气的理由。　
问句二：我现在如何能拥有快乐的感觉？　
　　由此，注意力都会集中在如何得到快乐上，而非生气的原因上。　
　　喜剧明星比尔。考斯比拥有广大影迷，他遇事就自问：我如何把这事变得更能惹人发笑？因此表现出来的思想行为内外一致，真正博得了观众的欢心。　
　　由以上方法，在你研究出本身问问题的惯性模式之后，再将模式打断，问好问题的能力就会慢慢培养起来。　
1、写下当你与人摩擦或生气，不愉快时通常问自己什么问题？　
2、写下当你缺乏金钱时，问自己什么问题？　
3、写下当你工作遇到瓶颈时，问自己什么问题？　
4、你现在如何问好的问题而且享受这个过程？　
恭喜您，培养了问好问题的能力。　

第十六章　　如何解决任何问题
你要了解解决问题　
是一种态度而不是技巧　
因此　
你必须相信你能解决所有问题　
第十六章　
如何解决任何问题　
　　综合前几章所述，或许你早已学会如何解决问题。　
　　首先，90％的注意力放在寻找解决方案上，而非问题本身；　
　　其次，不要问一些让头脑不信打转的问题，例如，〃为什么会发生这种事？〃〃我怎么这么倒霉〃之类的。然后，找以曾有相同问题却已克服的人作为模范，模仿他解决问题的方法。在这个过程中，别忘了学习隔离问题──把问题写在纸上。　
　　我把问题发生当做一个机会，当一个不断有问题时才是有生命的象征，否则与死人何异？　
　　再强调一次解决问题的方法如下：　
步骤一：你要先控制情绪。行为是心境的反映，当心情愉快时，会发现问题其实并不大。　
步骤二：把所有的问题列出来。　
步骤三：列出所有导致问题原因，并依难度排列顺序。　
步骤四：在每个原因下写出解决方案，并马上行动。　
步骤五：修正方法直到达到解决问题的目的为止。　
　　这当