球场统治者-第18部分
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石浩脸上的表情不断变幻，强忍着才没惨叫出声。
宋德胜沉下脸说：“伤得很重，你这几天先别训练了。”
石浩忙说：“教练，我没事的，晚上休息一下就好了。”
宋德胜声色俱厉地说：“你还年轻，别因小失大，这带伤训练很容易让伤势反复发作，影响你以后的运动生涯。”
“真没事的，教练，我的身体自己清楚。”石浩哀求道。
宋德胜也有点犹豫。10月中旬，大学生联赛南部赛区的第二阶段比赛就将开始，如果球队能拿到冠军，那么将在11月份与大学生联赛北部赛区的冠军以及乙级联赛南北两区的前4名争夺2个进军中甲的名额。
如果石浩一段时间不能参加训练，势必会影响他融入球队。昨晚宋德胜思考许久，已经是打算调整阵容和战术打法，将石浩当做一枚出奇制胜的王牌使用。如果石浩不能融入球队，对他的战术设计有极大的影响。
权衡再三，宋德胜还是让步了：“以后早上的5公里跑和下午的折返跑训练你就别参加了，自己在旁边做些热身活动，直到你伤好了为止。其他训练你自己看着办，如果觉得不舒服就跟我请假。”
“没问题的教练，我不会拿自己的身体开玩笑的！”石浩舒了一口气。
旁边有队员捏着嗓子叫道：“教练，我也脚痛，我也可以不跑步吗？”
宋德胜一本正经地说：“可以啊，把你的退队申请递交上来，以后就不用跑步了。”
“老板你太偏心了吧！”那队员做了个鬼脸。
“下次热身赛你给我上演个帽子戏法，我做主让你一个星期不用跑步。”宋德胜也笑着回应。
“老板，你首先得让我上场啊……我都坐了一个学期的板凳了。”
石浩揉着脚踝，和大家一起笑了起来。这种氛围，真好。
上午剩下的训练还有两项，分别是传球训练和射门训练。
听陈志华说，以前校队的训练安排中会有更多体能训练和身体对抗方面的训练，但是现在临近比赛，训练更多的以技巧和战术为主。
在石浩看来，宋德胜教练组织的传球和射门训练都非常简陋。
传球训练就是溜猴，2抢6；射门训练就是一人传球，一人接球后射门，门前只站了个门将，连逼抢的后卫都没有，简直毫无难度。
石浩觉得，这逗比的射门训练比起他在系统里的业余级训练还要远远不如。
不过他毕竟只是队员，只要完成训练项目就好，训练内容的设计轮不到他来操心。
上午训练完，不打算回家的石浩就跟着队长陈志华走。陈志华回到寝室开始玩游戏，石浩就在一旁看着，不时大呼小叫。到了中午，陈志华带着石浩去学校唯一提前开放的食堂吃饭，豪爽地为石浩刷了卡。
吃完饭又回到陈志华寝室休息，陈志华寝室里其他3个室友还没回校，他便随便指了张床让石浩睡上去。
石浩也不客气，往床上一躺，轻呼“进入梦想家系统”。
进入系统大厅，石浩摩拳擦掌：“我来了！这次一定要争取拿到s级评价！”
“教练”摸了摸秃头，吐槽道：“****评价吗？你每次都是，不用争取了。”
石浩一头黑线，恨不得拿起足球往“教练”的秃头上砸几下。
不过正式开始训练后，他马上排除了杂念，认认真真地投入到训练中去。
“停！”完成三轮射门训练后，“教练”喊道。
“怎么了？”石浩摸不着头脑地问。在这3次训练中，他完成了一次b级评价，两次a级评价，感觉状态正佳。
“你到底是来训练射门的，还是来训练盘带的？”教练严肃地问道。
一语惊醒梦中人。回想起来，石浩发现自己在射门训练中要么就是远射，要么就是想突破过后卫射门，而几乎没有尝试在后卫正面封堵或是严重干扰的情况下射门。
自己这样做，或许能保证拿到更高的评分，但是对射术的训练效果上却是要差上许多。
想到这，石浩坦然承认错误：“我知道了，谢谢你。话说，我一直以为你除了吐槽什么都不会呢，没想到你还真会在我的训练方面提出意见啊。”
“你时间很多吗？别废话，快点训练！”
石浩吐了吐舌头，花了0。5积分清除疲劳后，再度投入训练中。
他不再试图晃过后卫，而是时而远射，时而尝试在后卫的干扰下强行射门。这样一来，命中率自然直线下降。第四轮训练结束后，只拿到了b级评价。
不过……尽管短时间里看不到成效，石浩却直觉这样训练对自己帮助更大。实战中，或许也很少会有完美的时机。在一个不是特别好的机会面前，利用自己的射术一锤定音，这才是一个进攻队员最能体现价值的时候。
20轮业余级射门训练结束，石浩共收获a级评价6次，b级评价13次，c级评价1次。
退出系统前，他查看了一下自己的属性，发现他的射术和射门力量分别增长一点，达到了45和42。现在共有梦想积分523点。虽然梦想积分几乎没有变化，属性增长也不多，但是石浩却觉得自己收获极大。
赚梦想积分也好，提升属性点也好，最终的目的不过是为了提升自己的实力。而自己，正在一点一点地提升实力，速度虽慢，却是一步一个脚印。
石浩坚信，自己正走在正确的路上。
第37章 湘南大学的新战术
石浩退出梦想家系统后，离下午的训练还有半个钟头。
在系统中时他的身体确实得到休息了，但训练中产生的精神上的疲惫并不会消除，所以此刻他觉得头昏脑胀，于是抓紧时间小憩了一会。
等到陈志华将他叫醒，石浩还是觉得没睡够，磨磨蹭蹭地穿好衣服，近乎梦游般地跟着陈志华下了楼，来到太阳底下。
然后他就彻底清醒了。外面的气温至少有40度，太阳肆意地挥发着光和热，树上的知了有气无力地发出哀鸣，肉眼看去甚至能发现水泥路上空气的扭曲。
只在太阳下走了几步，石浩就已经满头大汗，球鞋上的胶质鞋钉似乎都要融化了一样。
有陈志华这个识途老马，两人沿着最近的小路往体育场走去，一路都躲在树荫下，然而这并没有什么卵用。还没到体育场，两人的衣服就已经全湿透了。
等他们到了体育场上，发现队员们大半都到了，全都挤在一颗大树下躲避阳光。
宋教练也到了，一只手里拿着小本本，另一只手不停地擦汗。看见两人走来，他招了招手，“石浩，过来。”
石浩小跑过去：“教练，什么事？”
“训练强度能习惯吗？”
“没问题的教练，再强一倍我也受得了。”
“那就好，”宋教练满意地说，“实在受不了你就和我说，我会安排你休息。毕竟你的年龄比较小，身体还没完全发育好，不能和那些大二大三的使用同一个标准。”
“过几天我确实需要请假，”石浩想起接下来还要去魔都参加最后的选秀环节，不如提前跟教练打好招呼，“教练你知道蓝黑军团中国行选秀活动吗？”
宋德胜教练有几分诧异：“听说过。怎么，你报名了？”
石浩得意地说：“是啊，我已经进入最终决选的44人名单了，过几天要去魔都市参加最终决选。”
宋教练沉默了一会，问道：“什么时候去，要去几天？”
石浩回忆了一下之前在网上看过的流程，不确定地回答：“应该是7天以后吧，去了休息一晚，集训2天，然后打比赛1天，比赛完了就可以回来。”
宋教练飞快地心算了一下：“那你大概是8月25、6号回来，是吧。”
“没错。”
“行，走之前和我说一声吧，请假条就不用写了，毕竟你还没办入学手续，还不能算球队的正式队员，”宋教练爽快地说，“不过有一点我要和你说清楚，校队正式球员除了免费发放队服、训练服、球鞋、护具之外，每个月还会发200块钱的营养费，以及350块钱的训练补助。这笔钱，现在你是没有的，要等到10月份才会开始给你发。”
“我知道了，教练。还有什么事吗？”
“好好训练吧，”宋教练笑着说，“我们学校的赢球奖金可是很高的，如果这次能拿到大学生联赛的南区冠军，每个人基础奖金至少有2000块，发挥出重大作用的队员还有额外奖励。好好努力！”
“放心吧教练，我们肯定能拿冠军，有我在呢！”石浩拍着胸脯说。
“那就看你的了。”宋教练拍拍石浩的肩膀，对石浩的豪言壮语他只是一笑而过。
“好了，人都到齐了吧，集合！”
队员们迅速在树荫下整好队，清点人数后陈志华出列报告说：“报告教练，足球队集合完毕，应到16人，实到16人，请指示。”
“天这么热，都不想训练吧？”宋教练笑呵呵地擦了擦汗。
“是~~~~”全队都拉长了声音应道。
“好吧，今天下午的第一堂训练课，我们到体育馆里进行。”
队员们简直泪流满面了。
“耶！教练你太棒了！”
“老板我爱你！”
“老板你去竞选人大代表吧，我一定投你一票！”！
宋教练笑着大手一挥：“别废话了，都跑起来！”
体育馆就建在球场旁边，在陈志华的带领下，两人扛水，其他队员井然有序地跑进了体育馆。
顺着通道走了一阵后，宋教练打开一扇门，门后是一间能容纳二十多人的小教室。
“先上半个小时战术理论课，然后在室内跑道进行折返跑训练。接下来休息二十分钟，就去球场进行战术训练。”宋教练看了看手表，宣布了下午的训练安排。
等大家都在座位上坐好，宋教练拿出一只u盘插进电子白板，打开一个文件，投影仪将一张大图投放到电子白板上。
石浩仔细一看，那是一副433阵型图，图上画满了各种箭头，还用十几种颜色标出了密密麻麻的路线，乍一看简直让人头皮发麻，逼死密集恐惧症。
“在接下来的比赛中，我们主要以433阵型为主。这是一个初步构想，在未来的训练中，会继续完善战术打法。”
接下来宋教练开始详细讲解，在何种情况下，各个位置的球员该如何跑位，保证每个持球队员至少要有三个出球点。
听了一阵，石浩感觉这套战术有点学习巴萨的tik…tak，不由得有些担心。这种战术对于球员的个人素质、全队的默契要求都非常高，湘南大学校队不见得能在场上完成教练的战术布置。
这套战术很关键的部分是三个中场球员的站位。宋教练安排了两名扫荡型后腰，让陈志华作为中场核心，要求陈志华以大量的跑动覆盖全场，充当一个b2b（boxtobox）球员。防守时需要退守到禁区，转守为攻时充当掌控节奏的枢纽，进攻到前场后又要到禁区前沿接应组织。
可以说这套战术中，任何人都可以被换掉，唯独陈志华是不能更换的。如果陈志华遇到伤病或者红黄牌停赛，石浩想不到有谁可以顶替他的职责将这套战术贯彻下去。
突前前锋肖亮的职责是作为一颗钉子，钉入到对手的心脏地区，搅动对方防线。在反击时他要能作为一把尖刀攻城拔寨，在阵地战中则要以灵活的跑位来为两个边锋创造机会。
两个边锋，应该是偏向于内锋的战术职责。在比赛中需要经常性地内切，接应前插的陈志华，或者自己从中路推进，伺机分球给肖亮或是自己射门。
因为肖亮的身高虽然有1米85，但头球能力一般，很难取得制空权；陈志华的身高连1米7都不高，更加难以制空。所以这套战术中，对边锋的下底要求不高，就算下底了也尽量以个人技术控球到禁区边缘然后传倒三角，而不是起高球传中。
讲解了半个小时，大家都大致弄清楚了各个位置的战术职责和进攻中的跑位要求。防守问题则留待下次战术课再解说。
宋教练宣布课程结束后，最显得失落的就是杨帆了。本来他以为自己终于能打上主力，但新的战术体系中显然没有他的位置，他还是只能作为肖亮的替补，等待机会。
第38章 成为主力了
一刻钟的热身后，便是折返跑训练。
折返跑训练时，石浩遵从宋教练的嘱咐，一个人老老实实地在旁边做热身，免得增加脚踝的负担。
他很感激教练的体谅，他的脚踝确实需要多休息了。前几天参加选秀，那样剧烈的运动使得他的脚踝伤势有一定程度的恶化，平时走路都有点一瘸一拐。
等到折返跑训练结束，一群队员都有气无力地叫唤着，看得出来训练量确实不低，不是每个人都能适应。特别是新入队的那几个大二生，此时都显得精神萎靡。
宋教练遵守承诺，让大家休息20分钟。陈志华走过来，轻轻擂了石浩一拳：“真羡慕你，不用参加折返跑。这绝对是所有训练中最磨人的。”
石浩点头笑道：“我知道，以前我也练过。”中国足球自从94年职业化以来就一直非常强调体能，以前还有海埂春训，将全国的职业球队拉到昆明海埂训练基地搞体能训练。传说中的12分钟跑逼死了多少技术流的球员，让他们饮恨选择退役。
石浩虽然不是体校生，但在湘军俱乐部青年队和u17国少时经历的体能训练也不少，折返跑训练更是几乎是每天都有的。
“小浩，你跟我说个实话，你这脚踝伤到底是个什么程度，正式比赛前能不能好？”
石浩稍一计算，比赛是10月份，离现在还有一个多月，到时候自己肯定能将全部属性锻炼增长3点以上完成任务了，脚踝肯定就能治好了，于是毫不犹豫地说：“伤得很重，但我问过医生了，10月份恢复没问题。”
“不跟你开玩笑，如果你现在需要休养的话，就马上跟教练说，别拖着拖着将伤势拖得更严重了。”陈志华的表�
