跑出我人生-第142部分
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在前面六步里，第一种花费的时间是0。86秒，而第二种是0。99秒，这在以百分之一秒决胜负的短跑项目里，第二种跑动方式是十分不利的。
但是以十米为终点线，却是第二种跑法率先到达。第二种起跑看似需要更多的触地时间，但得到的地面推动力更强，步伐更大更有力。但是和地面接触过久，就需要更好的在短时间内向前摆腿的技术。而且这样跑需要非常好的肌肉力量。
短跑水平到了苏祖这个程度，以前是进入世界最顶级的那一个序列，每一点技术的优化和改进，都是能够更运动员在赛场带来更好的发挥。
“小张，等会让苏祖多跑几组，我们多录制一些素材。”
余立伟朝一旁的张平秋说道，对于几台高速摄像机一来就建功，还是有些兴奋，“这个是能够普及到其他运动员身上的，根据各人的习惯水平，都有优化的空间。”
这种起跑技术的分析，还是要顶尖运动员跑出来才比较直观，如果水平不够的短跑运动员很可能跑不出这样的差距，要么就两种起跑方式差距太大，没有可比性。当然也和苏祖个人的短跑习惯也有关系，但多少都是有参考价值。
“是这样说没错，以前我那个年代要有这东西分析，我自己的起跑技术起码能提升个0。1秒。”袁郭华教练点头颔首道，他是七八十年代的短跑运动员，那时候训练和比赛都是埋头跑，很多小技巧都是自己慢慢琢磨出来的，哪有这么多的技术细节分析。
“余指导，李教练。”
就在几人说话间，张平秋有些神色尴尬地走了回来。
“怎么了？”
张平秋跟余立伟有过些日子，一看他的脸色，余立伟就猜到有事，登时开口问道。
“那个……苏祖说没意思，他不想跑了。”张平秋低声回答道。
“呵！我们的红色闪电这是闹脾气了？！”
余立伟笑了起来，看了眼正坐在电脑前的李志忠，他虽然不是苏祖的主管教练，但是苏祖是他带进国家队的，也算是相对了解的一个，向来都是最省心的。
就是雅典奥运会之后，也没见着怎么膨胀，依旧是最专注刻苦的那个，今天这是什么情况？
“闹脾气？”李志忠抬起头，也是有些疑惑。
苏祖向来会控制自己的训练量，强度很大，向来不用李志忠操心。可要是一旦超过了负荷，他就会振振有词地说，已经肌肉疲劳不练了，这个谁说都没办法，李志忠和他也有这方面的默契。
但像今天这样才跑几趟就撂挑子的情况，还是很少见的。
此时赛场上，苏祖在跑摄像机前接连跑了几趟以后，就开始慢悠悠地绕着田径场打转。
刚尝试了一下两种不同的起跑姿势，他感觉自己也有改进的空间。
他的属性数据能够直观衡量现在身体的各个素质状态，只要不出现大的失误，基本成绩都不会下滑。
这就像武侠中说的，内力修炼到了那个阶段，一拳打出去，该是多少力量就是多少力量，不会打折扣。
但如果有招式绝技配合，就完全不一样，能够更加充分地发挥当前已有的实力。
换到他的短跑中来也是，跑动技术、跑动节奏、现场氛围和竞争对手的刺激，也都会成为他现场发挥的一部分。
所以能够优化自己的跑动技术的时候，苏祖从来都不吝于去学习。这就是个学招式的过程，可以更好地将他的实力充分地发挥出来。
不过，今天先“懈怠”一回，看能不能成。
果然，在张平秋回去之后，没过两分钟，余立伟李志忠和袁郭华三个大教练都朝他走了过来。
“苏祖啊，是不是比赛累了，需要放个假了？你现在可不能懈怠，袁教练还指着你来带接力队呢。”余立伟满脸笑容地走了过来说道。
“对啊，小苏，是状态不太好，还是怎么回事？你可是接力队的主力啊。”袁郭华也笑着问道。
几个教练都是看着苏祖一步步成长起来的，而且现在的苏祖说一句国宝也不为过，几十个人的小组团队都在围着他转。
又是不到二十岁的年轻人，取得了这么大的成绩，偶尔翘翘尾巴，谁能说个不是呢？
在场的教练的哪个不是带过一堆运动员的，对于这个年龄的年轻人突然闹出点情绪来简直是再正常不过了。
反而是李志忠，有些狐疑地看了眼苏祖，默不作声。
“余指导，我就是觉得一个人跑起来没劲，没动力。”苏祖慢慢说道。
“哦？”这说法倒是有些出乎余立伟的意料，不过想想也正常，他比赛的都是顶尖的短跑选手，能够拿出状态，一个人做测试训练肯定跑着就没意思了。
“那行，我给你找几个人过来，一起陪你做测试。”余立伟笑着挥了挥手，在田径队找个人来一起跑步测试还不容易。
“不是做测试，我就觉得一个人训练很难专心，我想找几个长期的训练搭档。”苏祖认真说道。
很多长跑短跑的运动员，都有着自己的训练搭档，像泰森盖伊和华莱士斯皮尔蒙，像博尔特和约翰布雷克，相互刺激相互督促，很有利于运动员的水平提高。
“训练搭档？”余立伟微微一愣，接着笑了起来，转头看向李志忠，“老李，你徒弟这是在给你找活干啊。”
第二百二十八章 自己的路
“苏祖！”
几天之后，在训练基地健身房苏祖正在由张平秋做保护，进行着大的力量训练。
健身房门外，杨光宗穿着一身白色的运动服，依旧消瘦，但精神似乎明显好了几分，脸上挂着笑容和苏祖打招呼。
“你怎么来了？”苏祖放下器械，起身和杨光宗打招呼道。
这几天已经逐渐开始男子4x100米接力的训练，依旧由接力队主教练袁郭华负责，已经开始进行接力的训练。
因为都是新队员，而且人数比以前要多，主要还是新的接力队员在练习交接棒技术。苏祖除了上午固定过去和大家一起训练接力外，下午还得进行专项的力量训练。
除了第一天杨光宗漏了一下脸，后来也没怎么见到他出现在辛庄训练基地。
“我有点事情和你聊聊。”杨光宗微笑道。
他得了气胸这种事情，虽然没有宣传出去，但是像袁郭华这样的接力队主教练不可能不知道的。运动员的任何伤病，基本上教练员都是了如指掌，这些天待在训练基地的时间也不长，主要还是在家休养。
“好。”苏祖抓起旁边的干毛巾擦拭了一下汗水，直接就和杨光宗出了健身房。
“我听说你和队里提了需要训练搭档？”
两人也没出训练基地，就是在田径场旁边的林荫道转悠，两人走了一阵，杨光宗突然开口道。
“嗯，对。”苏祖点点头，“我去国外比赛看到不少运动员都训练搭档，能够相互促进，我现在感觉自己提升的速度变慢了。”
从苏祖提出需要训练搭档后，余立伟的反应迅速，很快就通过方方面面的关系网络，圈定人选，约谈其他教练。
他现在是苏祖科研课题小组的一员，而本身多年在国家田径队以及田管中心的职位和能力，处理起这种事情来简直不要太顺手。一个上午的会议，事情就自然而然的确定落实了下去。
优秀的运动员搭配训练搭档这种事情一直都有，无论是田径还是游泳跳水等等其他项目，水平较高的运动员一起训练，相互砥砺，相互进步，本身就是是司空见惯的事情。
只是国内不像在国外，一直以来主要就是教练主抓。这一回不过是正式确定下来这个名目。
至于有意见的，自然也会有解决方式。
而且，苏祖提训练搭档这事，即便他不提起，其实也是最近余立伟李志忠袁郭华等人经常探讨的议题。
有高水平的运动员来带动队里其他选手进步，这是个很好的训练方式。
“是嘛？！”杨光宗脸上露出一丝玩味的笑容，随即轻轻叹了口气，“我可能做不了你的训练搭档了。”
“怎么了？”苏祖眉头微皱，“刘教练不肯放人吗？”
杨光宗自然是苏祖第一个提的训练搭档，两人是接力赛的队友，从苏祖进入国家队开始就认识，相互之间熟悉，一起训练，一起比赛，为国争光。而且在当前国内的200米上，杨光宗也是除苏祖外，唯一能够跑到20秒60内的运动员。再没有比他更合适的人选了。
“刘仁家教练已经回地方队了。”杨光宗微微摇了摇头。
“那是为什么？”这话让苏祖更加疑惑。
“教练让我转项跑400米，我也是同意的。”
“你同意的？”苏祖惊讶地看了杨光宗一眼，在他的理解里，转项目跑400米，应该不是杨光宗自己的想法。
“我19岁拿到全国锦标赛200米冠军，当时我也以为我肯定能够一直跑下200米和跑100米的，一定能够跑出成绩。不过，后来先是有了刘阳宇，然后又有了你。我才发现和你们比起来，我还是差得远。”
杨光宗目光看着林荫道上方，六月份的下午阳光正炽，被高大茂盛的枝叶割裂得如同碎金似的洒落下来。
这话说得让苏祖有些无奈，不过大抵是能够理解。杨光宗也是少年成名，1999年他19岁就拿下了全国锦标赛男子200米冠军，是天之骄子一样的人物。当时有不少田径教练直言杨光宗就是今后国内短跑项目的未来。
那时候同样来自魔都的刘阳宇才刚被选中，还未进入国家队。而且比起110米栏，无疑是那男子一二百米受到的关注程度高，只是随着刘阳宇成绩的步步提高。尤其是亚运会，刘阳宇拿下了男子110米栏冠军，而杨光宗只是男子200米季军，渐渐感到了压力。
到了后期苏祖崛起，大家还是同一个项目，就更不用说，对于之前国内短跑选手都是一个冲击。
“这次在美国我想了很多，在我得气胸之前哈特教练就已经和刘教练争执过一次，强度太大，训练方法有问题。哈特教练你知道吗？”
杨光宗向苏祖问了一句，见苏祖摇头，接着又说道，“哈特教练是一位非常优秀的老教练，嗯，也就是迈克尔约翰逊的教练。他和我讨论过，我的身高和体型都很不错，如果一开始就练400米成绩应该会更出色。我在100米和200米方面力量和步频上都有所欠缺，这个是先天限制的，很难弥补。但是速度耐力和比较轻的体重，有利于我在400米上的发挥。”
说道这里杨光宗突然笑了起来，“你不知道吧，我就练了两个月，已经能够到46秒左右了，我的特长适合这个。我也喜欢上跑400米了，他弥补了我的一些弱势。
刘教练什么心思我也知道，而且我自己也想出成绩。当初我十几岁在少体校的时候，还是他第一个把我挖掘出来培养的。后来又推荐给了顾教练，跟着他练了两年短跑，又再次回到刘教练手下训练。这么多年，他是什么人我还不清楚，归根结底，还是我自己太心急了。”
“那你下一步呢？”苏祖听着杨光宗的话，渐渐也理清楚了脉络。
杨光宗得气胸肯定是刘仁家训练计划和强度问题，但转项400米杨光宗本身也有这个想法。
好强的运动员在面对一百二百都没有出路的情况下，他想找到更合适他自己的路子。
“咱们是兄弟，我特别怀念当初一起训练的和一起站在奥运会领奖台的日子。”杨光宗轻轻拍了一下苏祖的肩膀，“我、沈运保、陈建，包括队里的其他人呢，都很清楚，接力队能够拿到金牌是因为你的缘故。只要你在，接力队的成绩就差不了。所以，以后我就不跑接力和200米了。”
“我已经联系好了，队里也同意了，我会再次去美国跟随哈特教练训练。我要去跑400米，而且一定要跑出成绩来。”
“决定了？”
“决定了。”
“不后悔？”
“不后悔！”
苏祖笑了起来，伸出右手，和杨光宗拳头相碰。
“加油！”
第二百二十九章 男子短跑巅峰时代开启
“接！”
田径场上，一个声音突然响起。
跑道上，两个飞奔的人影正在快速地进行着接力棒交接。
苏祖在喊声响起的瞬间，朝身后伸手，一抓，嗯？！空了。
脚步微微顿了下，再次伸着手再次等了几秒，才抓到了接力棒，登时全速开始冲刺。
噗噗噗的脚步声在跑道上响起，400米标准跑道的弯道进直道区域，一个人影飞奔急掠而过。
快速交换的脚步和迅猛的摆臂动作，几乎变成了一道残影。
“不乐观啊！”
袁郭华看着跑道上的四人这一组交接棒，眉头高高皱起，转头看向一旁同样紧盯着赛道的麦绍强，问道：“老麦，陈建那边情况怎么样了？”
麦绍强脸色有些不太好看，摇了摇头，“今年试着训练过几次，还是不太行。我和他谈过几次，他自己个人的意见，也是准备退了。”
“唉！”袁郭华轻叹了口气，陈建练了十几年，该拿到手的荣誉差不多都拿到了，再加上伤病的关系，有退役的想法也是再正常不过的想法。这时候就是真养好伤回来跑，能不能有那个心气也说不准了。
“都太年轻了，这次赫尔辛基世锦赛恐怕进不了决赛。”麦绍强看着训练场中的几名接力队队员，章裴孟、文勇易、良宏佳，都是86、87这个年龄段的，除了苏祖外，其他人现在基本都在健将级打转。
“要不等这两天那几个全国锦标赛的成绩出来再看看？”麦绍强试探性地问道。
袁郭华摇了摇头，“算了，估计着也就巩威和景科几个人有机会进10秒30，但他们年龄都摆在那里，三年后的奥运会还得看我们面前这批人。”
国内现在短跑运动员不是没有，在陈建和杨光宗同期自然也是有不少短跑健将，像巩威和景科就是其中的代表，也同样是接力赛的一员，现在�
