只为成就那些梦想-第200部分
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五道、三道，原本差别细微的两人，通过几十米的直道狂冲后，位置也逐渐的发生了变化，原本稍占优势的五道选手，一丝丝的被三道选手赶超，距离在几步间有着慢慢拉大的趋势。
而在他身后只不到一个身位的地方，朱昆逼近过来。
到了这个阶段，朱昆在前期所保持的速度节奏所带来的影响已经彻底展现。
从徽省起步开始，百米、二百米、四百米，随着他的年龄增长和身高逐渐长高，他的专项距离也在一步步的加长。直到一年多前变成了400米。因为林幕的降临，他又转回了200米。也是从这时候开始，林幕给他规划了他整个200米的节奏。
先天的条件在这，哪怕朱昆有着天赋极高的先天步频，但他毕竟无法真正做到如同小个子一样的爆发起速。
最终，制定的方向就是用近乎于天生的高步频，辅之更大一些的步幅，强化核心力量的同时，调整前期的步伐。在大步伐配之可以协调内的高节奏，完成前期起速到途中的速度积蓄。
自从陈国斌正式接手朱昆的训练后，他也依然是按照原来的方向带着朱昆训练，根据整个节奏在加强身体素质锻炼的同时，调整着跑动的细节。
现在这一结果所带来的效果就是，朱昆用前期4、5十米的大步起速完成了对整个一跑的速度缓冲。同比于他原来中小步频下的前期起速，他有了更多的体能和速度积累。
也正是如此，原本上直道落后几个身位到几米不等的他，从一百二十米开始，用完全加起的绝对速度，终于赶了上来。而且相比于对手们，他的速度依然保持的很好。
最后还有五十米、四十米、三十米……
二十多米，也只是几步间，朱昆完成了对五道选手的超越，离前方的三道和最领先的四道，距离也不再遥远。
脚步慢慢的有些沉重，摆动的手臂同样沉重，但惯性和意志促使着他依然在飞快的运转着身姿。
距离终点线五十米，朱昆与五道选手并驾齐驱，四十米的阶段被朱昆彻底超过，再十米间，下一个目标，三道的选手近在咫尺。
然而，离终点线已经越来越近。
“Andrea……！”
体育场内，呐喊声彻底进入了最高潮。
哪怕是不太懂的观众也能看的出，此时的安德鲁·豪已经胜券在握。尽管他前期冲的太猛，已经越有跑不动的趋势。可积攒下来的距离优势，让他终于保持到了最后！
再十米间，朱昆位置彻底超过了三道选手，而他的前方也只剩下最后一人！
离终点线还有二十米、十米……
场中似乎无处不在的喧嚣，越来越近的终点线，唤回了朱昆对于赛场内的关注。在他前方几米外，他看到了半决赛就已经看过一次的熟悉背影。
一步、两步……
那道背影率先冲过了终点线！
“还是输了？！”
一瞬间的，朱昆感觉到一丝无奈，仅凭着一丝意念和惯性，他也跟着完成了冲线动作。
一套完整的动作一丝不苟，这已经是印在了骨子里的记忆。
低头、倾身、压线，
全场疯狂呼喊了起来！他们在为意大利本土的又一个冠军而喝彩。
“20秒28！”
减慢着速度在向前缓冲跑着，朱昆依然回头看向了终点线前计时牌。
计时牌上清晰的打出了第一名安德鲁·豪的成绩。
“我的起步效率还是低了！林教练说的，要让节奏下的速度起来的更快点，绝对速度要更高些，保持的距离要更长些。这些都需要不断的加强体能素质和技术意识……”
呼哧呼哧的喘着粗气，朱昆慢慢停下了脚步，没有再去关注计时牌，关注那个疯狂和观众互动的金牌获得者。他在脑海里给这趟决赛的一跑做出了分析。
同时他的心里也给自己的这一跑打了个评价，总体尚可，但他知道，他受了心理的影响了。
对方20秒28的成绩，很优秀。他自认目前跑不到，输了并不遗憾。除了少许不甘外，他更多的是对自己前期的不满意。
以往在国内比赛，哪怕是实力更强的杨哥，都不是如此迅猛的前期起速的运动员。通常在前半程他都不会有那种面对绝望的感觉。这次的半决赛、决赛两跑，他见识了安德鲁·豪这种如同百米一般的疯狂起速。他不自觉的受到了影响。虽然很微小，但他不会欺骗自己。
如果完全没有受影响，我的起速应该能再稍微的快些，后面追赶的距离可能会更拉近些。
朱昆在心里很肯定的下了个判断，同时他也在为这次的不成熟而反省。
林教练的话，杨哥的话也包括教练的话，都说过很多次。我必须要让这些话在心里印的更深些。
我的成绩应该也能更好些的。
想到了成绩，朱昆才猛然反应过来，自己的成绩如何，似乎到现在还没看。
目光投向了现场大屏幕，看到成绩的一刻，朱昆不由的抬手按到了额头上，脸上的表情一瞬间的精彩起来。
……
而此时，
场边看台某一处，
周同疯狂的鼓着掌，人也凑在陈国斌的身边，激动的喊着。
现场的大屏幕上，决赛选手的成绩和名次已经全部公布。
下面的他甚至都没多关注，他的眼里只盯住了那面小小的五星红旗。
“1，第四道，安德鲁·豪，意大利，成绩：20秒28；
2，第六道，朱昆，华夏，成绩：20秒55；
3，……”
“陈教练，好样的，有了，哈哈！”
“是啊，有了！”
刚刚一直全身心投入到比赛中的陈国斌轻声的呢喃了一句。
“朱昆跑得真好！拿了一枚银牌！这是……”
耳边周同的声音依然在响，可此刻的陈国斌已经分辨不出他说了什么。他的心里、脑海里全都充斥着一个个的片段。
看着赛道上捂着额头表情似哭似笑的朱昆，陈国斌终于轻轻的舒了口气。
“A标了……林指导，朱昆跑出来了！”
……
只为成就那些梦想
第二百二十六章 何谓完美
莘庄田径训练基地
“陈教练、朱昆，接下来这段时间，集训备战就在这里了！”
7月22日的上午，一大早的，袁国华领着陈国斌和朱昆两人，来到了接力队总队训练的田径训练场。
“袁教练、陈教练……！”
“袁教练来了啊！？”
“……”
走进训练场，场内已经有开始训练的运动员们和工作人员忙碌着。一路上和相熟的一些其他项目运动员、教练员不时的打着招呼。
一路没停，穿过训练场，三人走到了接力队教练员们聚集的地方，如果往常一样，此时他们正对着视频资料分析着数据和技术配合情况。
“老袁来了，呵呵，陈教练回来了啊！”发现了三人的到来，刘仁笑呵呵的打了个招呼，接着，转头就夸了一句朱昆，“小朱，这次干的不错，没丢咱们接力总队的人……”
“瞎咧咧什么呢！”袁国华没好气的打断了刘仁的话，随后无奈的摇摇头。
这个刘仁，自从放了手里的运动员后，人变的比以前更随意了。也真不知道是好是坏！可这说话有时候，真的有些百无禁忌的感觉。
“陈教练，离奥运会时间也不多了，咱们就不搞那些形式，集训就从现在开始了！”袁国华拦了下话，接着认真的交待了一句：“本来朱昆也是接力总队的人，倒也没什么不适应！”
“这样，你先去安排下朱昆的训练。目前你手下也没人，林指导的意思，就让沈保跟着你，先做你的助理教练。回头朱昆的日常训练就让沈保来负责盯着。正好，他也该练练，两人还能做个训练搭档。
林指导一会结束训练就会过来，回头你再来一下。具体的一些备战的训练工作，到时候林指导会亲自给你安排！”
交待了陈国斌，袁国华转头向着沈保说道：“别天天磨着林指导，他现在忙着呢，最近他在做一些研究，这还要抽空管你的事……这段时间你就跟着林教练，你是老运动员，现在可还没正式退役，别给我彻底丢了。怎么干你心里清楚！”
“好嘞~！”沈欢痛快的答应了一句，瘪瘪的嘴不自觉的就咧开了！
这些天沈保一直跟着队里的教练们后面，帮打打下手再盯盯运动员训练。偶尔的也给运动员做做陪练。干起来有劲是真的。
但就是彻底没了运动员的想法，除了晨练和部分体能训练，他算是把运动员的身份彻底放下了。没事还找找林幕和袁国华，找事、找安排，反正人是真就开始做起了助理教练的活。
这会有吩咐了，算是正式给他划了个位置，他自然高兴。
“陈教练，多多关照！”沈欢凑到陈国斌身边，笑呵呵的说了一句。
转过头又拍了拍朱昆，：“小朱啊，以后好好训练！”
“保哥……”在一群教练面前，朱昆还显得略有些拘谨，这会沈保喊他，他才开了口。
“什么保哥？！”沈保假装着“严肃”的摆了摆手，：“叫我沈教练知道吗？！以后……”
“别贫了，赶紧的！”袁国华上前就踢了一脚，笑骂道：“你就是个临时助教，还什么沈教练？！回头要是林指导不满意了。你连这个临时助教都干不了！”
“陈教练，沈保你也熟，就先去安排训练吧！”
“老刘，你现在说话是越来越随意了啊。回头林指导又要说你！”陈国斌带人走了，此时也只剩下孟少强和刘仁在，袁国华这才训了刘仁一句。
刘仁依然笑呵呵的，袁国华的训斥他也并不在意，随意的说道：“呵呵，这不是已经跑出来了嘛？！而且还拿了块银牌，虽然只是世青赛，也算是世界大赛的奖牌，总算没让林指导的眼光出问题……
失败、压力、收获、功劳，哪个教练没经历过？这说说也就没啥了吧？！林指导也说的，陈教练算是才稳住步子，有什么都需要大家互相多关照着……”
“老袁是说的是要注意点什么？是就说这个事吗？你就净装糊涂！”孟少强看着刘仁的模样，也是好笑着说了一句。
以前他看刘仁，做事那是真有些特立独行，说话呢，更有些让他觉得总阴阳怪气的，让人根本就没那个兴趣去细品。说实话，那会他并不太喜欢刘仁。
只是几个月真正接触下来后，他才发现，刘仁的整个人挺真的，这其实很难得。要知道，事业也是职场，良言、恶语，有时候并不太容易分的清楚。
也是因为如此，那会的刘仁人缘也不太好。但孟少强现在真正感受了后知道了，只要真正理解，就会明白。一点点的话，或许并不是那么难以接受，更甚至于有些启发也未尝不是。
“这不都是自己人嘛，而且，当面说比背后说好！嘿嘿~”刘仁收敛着笑了一句。
“你心里拿准了话吧！咱们现在都凑在一起，接力总队有现在的局面不容易。别因为一两句话造成隔阂，影响了氛围，也影响工作！就像前几天老陈那里……”袁国华有些无奈，还是郑重的交待了一句。
刘仁很“虚心”的接受了袁国华的“教育”后，这才接着问道：“老袁，说起老陈，你说老陈和何俊这次……？”
袁国华微微的摇摇头，结果谁也不知道，但就按平时的检测情况和一些训练的测试记录。他并不太看好。
他之前也和林幕交流过，林指导给他的说法也基本是这样。时间毕竟太短，而且从一开始，重心就不在现在这里。
孟少强听言也有些沉默。
物伤其类吧，去年这个时候他何尝不是如此。而且相比于他，老陈的处境还要更难为些。毕竟去年那会陈建海还有接力一个正选的机会。而何俊呢，单项没有，接力也只是因为沈保的退出才有了个替补的身份。
因此，7月24号，全国田径冠军赛。
陈醒带着何俊去参加了，谁也无法放下登上奥运赛场的梦想。
其实早在10天前，华夏的奥运名单已经报过去雅典组委会了。但对于名额没有满员的项目，只要符合达标要求，依然有一次增补报名的机会，截止时间8月6日。朱昆的情况就是如此，世青赛，跑出了资格，他将会被增补进名单内。
因此这次的比赛，何俊也只是报名了200米项目，这是他最后一次向奥运会单项发起冲击的机会。而现在，显然情况可能不会太让人如意。
从冬训开始正式给何俊做技术改进的时候，陈醒所制定的训练方案就是比较倾向于百米的方向。200米有练，但明显少了不少精力。
虽然百米和二百米两者看起来都是短跑全程高速的径赛项目，但中间的差别他们这些教练太清楚了。200米需要弯道技术、绝对速度、步伐节奏、速耐等等，条件可比百米要高的多。
“先不说了，把昨天的总结一下吧。等会林指导过来，不要耽误事。”袁国华不想讨论这个问题，随之吩咐道。
何俊的训练方向，林幕当时没插言，毕竟陈醒才是主管教练。而且就以情况来看，其实何俊这样的定向也没有问题，毕竟一直来哪怕是200米、400米何俊都有跑，但从整个跑的习惯和节奏来说都是百米主项。以百米的需要来强化，也是最容易，最快能达到提升效果的改变。
在袁国华看，何俊的进步还是很大的。平常训练和测试，手记经常的跑进10秒以内，再冲冲，百米达到A标不是不可能。只是现在百米的竞争已经不同往日啊！
“干吧！昨天的问题……”
……
下午。
训练基地的田径场，
如同往常一样，上午、下午，训练基地一直充斥着紧张与忙碌。
离奥运会的日子越来越近，可以让他们再提高自己的时间已经越少越少，所有的教练员们和运动员都感受到了紧迫。虽然都知道，短时间内或许能带来的提升很少，能多一点是一点，努力才是最重要的！
跑道上，一道身影满场飞奔着，一圈接着一圈。
飞速的身影偶尔从场内的
