触电情缘-第12部分
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“王安国，你是空手道黑带三段。请告诉我空手道的精髓是什么？”曹劲问道。
“报告组长，是‘一击必杀’！”王安国回答的斩钉截铁。
“对！是‘一击必杀’！要想完成这个目标，就需要力量的支持。可能你也知道，传统的空手道训练力量的方法，是用同伴作为负重进行练习，例如扛人深蹲，扛人纵跳。但有时也会使用石制杠铃之类的辅助工具，大名鼎鼎的‘空手道’高手大山倍达就经常用重达360公斤的石杠铃练习深蹲。”
“现在，在美国和欧洲的空手道训练馆里大多都有力量训练房。空手道界甚至还将力量素质与级别段位直接挂钩，黑带选手必须能够深蹲2．5倍体重以上的重量，黑带七段必须能够深蹲3．5倍体重以上的重量。”
“尽管现在空手道将过多的精力用在了表演方面，偏离了“实战中心”的思想，但它对力量训练的重视却受到了广泛赞赏，而且也取得了实实在在的效果。例如，著名的“腿王”安迪&；#8226；哈格，他的身高、体重都不占优，但却获得了K…1冠军，这在很大程度上是因为他有强大的力量，深蹲351公斤。”
曹劲向右移了一步，王安国的左边是‘喋血双雄’之一周仁发。
“周仁发，你是学泰拳的，请告诉我泰拳的拳理是什么？”
“报告组长，是战术第一，力量第二，技术第三。”
“嗯，很好，其实力量训练在泰拳里也非常受重视，我们往往可以看到很多力量很足但技术单调的泰拳手，但很少看到技术完善但缺乏力量的泰拳手。传统泰拳的力量训练大多使用一些非常原始的器械和方法，例如，扛沙包跑步、挑担登山。这些方法和现代力量训练方法相比，在提高力量方面效率较低。”
“现代泰拳吸收了现代力量训练方法，在力量提高上也越来越有效。相对来说，泰国本土拳手由于财力和传统意识的限制，在现代力量训练方法的使用上比较保守。而欧洲和美国的泰拳手积极运用现代力量训练方法，已经成了国际格斗赛场上最令人生畏的力量。例如，“铁腿王”彼得&；#8226；阿兹深蹲407公斤，“铁膝王”雷米&；#8226；本加斯基深蹲402公斤，他们都以重击而著称。”
曹劲又向右移了一步，周仁发的左边站着李秀闲。
“李秀闲，你是跆拳道黑带三段。请告诉我跆拳道追求的目标是什么！”
“报告组长，我老师和我说过，是‘疾风一般的速度，海啸一般的威力’。”
曹劲赞许地点了点头道：“跆拳道一向以硬朗而著称，传统空手道在和它的较量中鲜有获胜的纪录，当年日本占领朝鲜后甚至要在朝鲜全境禁止跆拳道，这都是因为跆拳道是一种杀伤力巨大的格斗术，而这一点在很大程度上又是因为跆拳道重视力量训练。”
“传统跆拳道几乎是传统格斗术中力量训练方法最丰富的。它非常重视负重跳跃的作用，跆拳道大师李济成经常负重50公斤连续双足跳跃越过10根1米高的横杆，并且重复练习几十组。虽然现在奥林匹克跆拳道降低了对力量的要求，但是参加跨流派格斗的跆拳道格斗士仍然保留了重视力量的传统，如金希舜深蹲270公斤，崔宏万甚至深蹲410公斤。”
曹劲看了看站在李秀闲左边的天赐，没有再移动脚步，嘴里说道：“剩下的组员中还有练习拳击、散打和中国武术的。”
“拳法和腿法、膝法相比属于攻击力比较差的技术，要获得比较强的攻击力必须借助腿部力量，而这就依赖于力量训练。事实上，职业拳王的力量一直都是格斗界最高的，例如，迈克&；#8226；泰森深蹲462公斤，乔治&；#8226；福尔曼深蹲474公斤，维塔利&；#8226；克里钦科深蹲459公斤。由于拳击缺乏腿法和膝法等重击手段，所以对力量训练的迫切性更高。”
“至于中国传统武术那就更不用我说了，我们在电影里‘少林寺‘里也都看到，和尚们练基本功的情形，力量训练绝对是重中之重！”
“曹组长！”周仁发举起了手。
“周仁发，什么事？”
“您刚才提到的泰拳手的名字我都没有听说过，不知道您是从哪里知道他们的？”
“他们都是K－1格斗的冠军。”曹劲对周仁发点了点头。
“K－1格斗？”在场的人大多数都没有听到过这个名字。
“K－1格斗，是日本正道会馆创始人石井和义，于1993年创立的一项自由搏击大賽。“K”代表空手道、功夫、踢拳，拳法这几种格斗技的英文开头字母，‘1’就是第一、冠軍的意思。事实上，參加K…1的选手使用的格斗技有泰拳、空手道、踢拳、散打、职业摔交、跆拳道、传统泰拳、拳击，甚至还有美国的军队格斗技、法国腿击术和一些业余格斗技。”
在场的都是武术爱好者，听到这种新鲜玩意儿，不由得都兴致勃勃地议论起来。
“曹组长，以我的理解，这个K－1就是各个格斗流派大混战，是这样吗？”天赐问道。
“可以这么说，不过和其他各种类型的比赛相比，K－1更加血腥、暴力，参加比赛的选手几乎没有任何防护装备，绝大多数的场次都是以击倒对手而取得胜利。今年，他们又推出了K…1无极限赛事，取消了以往对各种流派杀伤力较大的招数的限制，场面会更加血腥。”曹劲忽然面露忧色。
“曹组长，我们国家的选手拿过冠军吗？”天赐问出了大家都想知道的问题。
“很遗憾，我们国家的散打选手曾经参加过几次比赛，虽然他们的技术都很好，但是都因为体能和力量不济，不适应这种高强度、高节奏的比赛，而早早地被淘汰。”曹劲叹了口气，做为拥有十亿人口，武术流派有近千钟的泱泱大国，居然出不了一个世界混合格斗冠军，在实在是没脸面对列祖列宗。
房间里忽然鸦雀无声，每个人都觉得心里好象有团火在燃烧，一股郁闷之气充斥胸膛。国内的散打比赛也搞了很长时间，没想到在国际格斗赛场上被人打得一败涂地，拿国人评论足球的一句通用行话来说，是标准的‘内战内行，外战外行’。
“曹组长！我以后一定要拿K…1冠军！给中国人争光！”天赐忍不住脱口喊了出来。
“对！我们要拿冠军！中国人并不比他们差！”其余人也都群情激昂地喊叫起来。
曹劲对大家挥了挥手，示意大家小声。
“光喊口号是没有用的，提高自己的实力才最重要，凭你们的实力还差的很多，你们别想着K…1了，那个地方不是你想去就能去的，我看啊，你们还是把目光放在一个月后的测试上吧！”
正文 第二十四章 校友
更新时间：2008…3…16 23：24：46 本章字数：3091
“双手扶住杠铃杆，屈膝下蹲，上身尽量保持竖直，下蹲到最底部，停顿一秒钟后站起，连续做，直到没有力气为止！每组动作后可以有5分钟休息，每个人必须做满六组！”
曹劲站在五个深蹲架前对着组员们大喊。
10名组员两人一组，分成5组，一人在前面练习，一人在身后保护。
和天赐一组的，正是那个女孩。
曹劲一边检查着组员动作的完成情况，一边给大家介绍训练腿部力量的重要性：“我们人体的力量，分为核心力量和非核心力量两大类，前者主要指腿部力量，后者指其他部位的力量。核心力量占人体总力量的大部分，而且实用性强，便于借力。”
“根据格斗各种技术的力学分析，拳击力量的90％依赖于核心力量，腿击力量的70％依赖于核心力量。核心力量在其他格斗技术的发力中也都居于主要位置。所以，要想提高我们的攻击力，就应该将格斗力量训练的主要精力放在发展核心力量上，杠铃深蹲，就是训练价值最高的方法之一。”
杠铃的重量被曹劲加到了200公斤，大多数人只做了3、4次深蹲动作就没有力气了，只有天赐一连做了15次深蹲动作，让大家大跌眼镜。
“天赐，你以前练过举重？看不出来啊！你竟然是个大力士！”众人面露惊讶的神色。
“嘿嘿，我从小就力气比较大。”天赐不好意思地挠了挠头。
为了充分发挥天赐的潜力，曹劲给他增加了重量，杠铃的重量达到了300公斤，比别人足足多了100公斤的重量，天赐一连做了6个动作，终于力竭。
第一批组员完成了六组动作后，个个汗如雨下，大腿不自然地抖动，有些人干脆瘫倒在地上。
“大家休息10分钟后，第二批组员开始练习！第一批组员后面保护！”曹劲示意第二批组员开始做准备活动。
由于女生的体质和男生不同，曹劲特许和天赐同组的女孩的杠铃重量为100公斤，天赐歇了一会儿后，恢复了些力气，走到杠铃的另一头，动手帮女孩一起卸下多余的重量。
女孩看了他一眼，并未说话，两人面对面，天赐这时才看清她的长相，心里不由地看到微微惊讶。
没想到一个练习格斗的女孩竟然长得这么漂亮！她大概18、9岁的年纪，修长的眉毛下，是一双漂亮的丹凤眼，小巧的琼鼻很挺，嘴唇微微地抿着，脸型略微有些长，但是却十分相配她的五官和长发，配上白皙的皮肤，令人看上去有种惊艳的感觉。
她的身材修长而匀称，腰间紧束着练功带，腰部看上去很细，几乎盈盈一握，可以看出里面蕴含着惊人的弹性，这是长期大运动量的训练的结果。
天赐刚才大量透支了体力，觉得这杠铃片的重量也是十分坠手，而那边女孩却显得轻而易举，看来她的力量也不差。
杠铃的重量被调整到了100公斤，重新放在了深蹲架上。
“谢谢你，庄天赐！我叫曹亚男！”女孩大方地向天赐伸出了右手。
“咦，你也姓曹，你和曹组长是。。。。。。”天赐握了握女孩的右手。
“他是我堂哥。”曹亚男淡淡一笑，站在杠铃架前做着准备动作。
“堂哥？”天赐看了看她又看了看曹组长，好象两人的五官没有什么相似的地方。
曹亚男的身体柔韧性非常好，看她做的那几个动作，天赐觉得她以前肯定学过体操。
10分钟，很快过去，第二批组员的训练开始了。
天赐开始的时候，还在曹亚男后面小心地保护，生怕她一个不小心失手，把杠铃掉在地上，100公斤的重量可不是闹着玩儿的，砸在脚上肯定粉碎性骨折。
但是过了一会儿，天赐就发现，曹亚男的力量也不低，不过她好象故意留有余力，每组动作明明可以做10个，她只做5个，天赐觉得，如果让她和男组员一样举200公斤的杠铃，她也绝对举得起！
天赐相信一直在检查的曹劲肯定也发现了这个情况，但是他却视若无睹，看来是亲戚确实不一样。
“曹亚男，你为什么不按要求去做动作呢？这样你的训效效果肯定会打折扣的。”每组动作间隔休息的时候，天赐忍不住小声问她。
曹亚男脸上微微一红，悄悄对天赐道：“练这个会腿粗，女孩子腿粗不好看的啦，你可不许告诉别人哦！”
天赐无语中，被她完全打败。
杠铃深蹲后，组员们又在曹劲的指导下，做了杠铃前蹲、机器腿举、机器腿屈伸、机器腿弯举等几个项目，虽然项目繁多，但是都坚持大重量，低次数的原则，耗费的时间并不多，但是训练效果却十分到位。
最后包括曹亚男在内，所有组员都瘫倒在地上，精疲力竭，曹劲这才下达解散令。
“臭堂哥！讨厌死了，再这样下去，我都要成了肥腿婆了！”曹亚男坐在地上，揉着发酸的大腿，嘴里不住抱怨。本以为力量训练在杠铃深蹲后就结束了，没想到后面还有那么多项目，曹亚男最终难逃一劫。
“嘿嘿，谁叫你开始的时候偷懒。”坐在她旁边的天赐，觉得自己有些幸灾乐祸，想象着长着两条大象腿的曹亚男，确实是很可笑。两人一下午都是搭档，所以说话也不象开始的时候那么拘束。
“庄天赐，你也讨厌！不许笑我！”曹亚男的脸又红了。
“我才没笑你呢，对了，曹亚男，你怎么想到要当女保镖的？做这行的可是男人的天下啊！”
“男人能做的事情女人为什么不可以做？我堂哥说我肯定不行，自古英雄出少年，谁说女子不如男！我就是不信这个邪！”只见她眉毛一挑，脸上的神情突然变得很严肃。
“曹亚男，我相信你！凭你的实力，绝对够格！”天赐赶紧鼓励这个现代‘花木兰’，训练的时候，曹劲早就看出她在第一个项目上保有余力，所以在后来的项目中并未给她减轻重量，她也咬着牙和男组员一样完成了所有的项目。天赐由此想到，她能够通过面试，确实也具备应有的实力，绝非凭借曹劲的关系。
“谢谢你，庄天赐，对了，看你的年纪，应该还在上学吧？”曹亚男看了天赐一眼。
“恩，我刚刚参加完今年的高考，我想再过两个月，应该可以进上华大学读书了吧！”天赐把身体往后*在了器械上，憧憬着将来的大学生活，凭他的分数，进上华大学十拿九稳。
“咦，你也是今年参加的高考？我报的也是上华大学！看来不久的将来，我们会是校友呢！”曹亚男的脸上露出惊喜，她考了449分，进上华大学应该也没有问题。
“是吗？真是巧了！”能够在这里认识未来的校友，天赐也感到很意外。
这时，不少组员已经恢复了体力，纷纷站起身来，去淋浴室冲洗。曹亚男坐在地上没动，虽然淋浴室是一个个封闭的小单间，她也不想和一群大男人一起洗澡。
天赐心想把她一个人扔在这里不太好，就多坐一会儿陪陪她，听她叙述考试时候的趣事。
曹亚男坐在离他前面半步远的位置，由于训练的强度比较大，出了很多汗，训练服也松开了许多，从他这个角度看过去，沿着雪白的粉颈往下看，正好可以看到两个鼓起的半圆，和一道深深的乳沟。
没想到她的身体发育得这么好，‘咕嘟！’，天赐觉得口干舌燥，不由自主地大口咽了口�
