陈立夫家事_2-第15部分
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程师。后来，汪胡桢留在大陆，在人民政府内做水利方面的工作，曾经担任过全国政协委员。
第四部分：幸福的婚姻心头夙愿
在上海期间，沈百先和五妹在义、七妹在珍全家欢聚，他住在五妹在义家，没有和外界接触。但是，闻讯来访的亲朋好友每天仍然是络绎不绝。之后，沈百先仍由儿媳及侄女（二弟的女儿）陪同，乘车返回故乡湖州，住在三弟在和家里。二弟在仁早已死去，三弟也在几年前亡故。三弟媳还健在，她有六个子女，都已经成家立业了。他们居住的达德堂房屋已经陆续收回。沈百先的故居始德堂在达德堂的左侧，大门及前厅的部分已经改建成为水上警察所，后面的住宅鸣应楼现在住着几户居民，年久失修。沈百先触景生情，感慨万千。沈百先在湖州的几天，三弟媳每天让他吃新鲜的鱼虾，湖州的地方官员及乡亲李承威、邵澄如等人更是盛宴招待，使他尝遍了湖州的各种名产。沈百先祭扫祖墓的那一天，因为通往坟墓的道路很难行走，于是专门找一把椅子当作轿子，晚辈们轮流用肩膀抬着他上山，他十分感动。到祖墓前，沈百先一一拜祭。祖墓已经修复，几年来都是由三弟媳及侄子辈祭扫。94岁高龄的沈百先，远渡重洋返回故里探亲扫墓，实现了他几十年来的心头夙愿。
在湖州时，亲朋好友用轮椅推着沈百先参观了湖州市的街道。湖州虽然是沈百先的生长之地，但是，经过几十年来的变迁，早已面目全非，幸亏有乡亲邵澄如随行指点。沈百先旧居前的关帝庙早已被拆除，他小时候的学校及戏耍的地方也已经荡然无存。但是，昔日的湖州公园仍然存在。沈百先看到陈英士烈士之墓已经照原样修复一新，飞英塔、铁佛寺等古迹也都修好，并且管理得很好。湖州市的工商业很发达，道路宽阔，市容整齐，亲友乡邻也都能安居乐业，沈百先对此感到非常欣慰。
湖州的丝绸、王一品的毛笔、诸老大的粽子、震远同的酥糖、丁莲芳的千张包等都是湖州的名产，沈百先专门到这些店摄影留念。沈百先还特别拜访了谭建丞先生，谭老先生是湖州的名宿，他的字画远近闻名。当时谭老先生正在午睡，他闻讯沈百先来拜访他，立即披衣起床，下到三楼相见。两位老人从小就是好伙伴，彼此40余年不见，乍然重逢，二人抱在一起欢呼雀跃不止，旁观者无不为之动容，被他们的真情所深深感动。互相说起往事，二老都欣喜不已，谭建丞请沈百先坐在轮椅上，由他在后面推着行走，并且拍照留念。当时谭建丞也已经是九十三岁的高龄了，他比沈百先小一岁，所以谭建丞对其他人说：“今日我见百先兄，犹孔子之见老子也。”一时被传为佳话。
1990年5月，沈百先在美国去世，享年95岁。
第五部分：先天的禀赋先天的禀赋
据目前医学论证，一个人是否长寿，往往与他的基因与先天的禀赋，有着密切的关系。人生七十古来稀。陈立夫可以说生长在一个有着长寿基因的家庭之中，祖父、父亲与同时代的人相比，都较长寿。而从先天禀赋来说，与一般人相比，陈立夫有着四种难能可贵的素质。
1。1能熟睡
陈立夫70岁生日时与省主席黄杰将军共切祝寿蛋糕
1999年台湾《财讯》月刊有一篇尹士英、田习如的《百岁老人陈立夫专访记》。在访谈中，陈立夫对于自己活到一百岁，这样感想：“我自己也不晓得为什么会活到一百岁。不过我可以告诉你一个重点，我这个人睡觉睡得好，睡下去大概5分钟就睡着了。”对此，陈立夫的夫人孙禄卿经常说他有好福气。但是；事情都是具有两方面的辩证关系的，有利也有弊。因为陈立夫总是睡得很熟，他从幼年起就有“尿床”的毛病，这种毛病一直维持了很久。为此，陈立夫不知挨了母亲多少打，但是总是不见效，服药也无济于事，一直到二十三岁结婚前；他仍然偶尔会重犯老毛病。中医说这是肾亏的缘故，不容易治好，但是年纪大之后自然会好的。由于有这个毛病，陈立夫最怕出门到别人家过夜，将人家的被褥尿湿，幸亏23岁以后，“尿床”的毛病渐渐好转，最终不再复发。
那时候；陈立夫家里有一个陪他睡的年长表姐，骂他“尿出仔”，他也只好忍受。不过，小孩儿因为熟睡尿床不算毛病。但是，熟睡带来的好处则是受益极大的。现代人由于各种原因引起失眠；导致各种各样的并发疾病，已经引起医学界的高度重视。
1。2不发脾气
陈立夫每次遇到困难，往往只怪他自己，而不怪别人，他不会发脾气，更不会因此和别人发生矛盾冲突。在与记者访谈中，陈立夫这样说。“（我）很想得开。我不发脾气，我总共呆过180多个机关，所有共事过的人，从来没有看过我发脾气，这也是不容易的。”所以，小时侯小朋友都喜欢和他在一起玩。当担任蒋介石的机要秘书时，陈立夫年仅27岁，他一个人在蒋公馆里办公，从早忙到晚，没有一位同事和他在一起，更没有发脾气的对象。后来升任科长进而代理秘书处长，也没有发过脾气。此后，在29岁的时候，陈立夫担任中央党部秘书长，32岁时担任组织部长等职务，下属工作人员都是前任留下来的人，陈立夫总是很客气地对待他们，他们也很恭敬地对待陈立夫，陈立夫没有发过一次脾气，所有的部下，都对他很好，上司和下属的关系非常好，因此工作气氛很融洽。
陈立夫不仅不对别人发脾气，也不允许别人对自己发脾气。陈立夫常常在蒋介石的公馆里，见蒋对学生和部属大发脾气。于是，陈立夫不仅要求蒋介石不准对自己发脾气，还劝说蒋能学一学德国的兴登堡将军，兴登堡将军在一生中都没有发过脾气，兴登堡将军说：“发脾气是自己责备自己”、“要做到常自责，才是修身之道”。蒋介石听了之后，默默不语。陈立夫又对蒋介石说：“校长如果对我发大脾气，我第二天就辞职不干。”因此，在陈立夫任职的25年中，蒋始终没有对陈发过大脾气，陈立夫因此也很感激蒋介石。“怒伤肝”，中医上最讲求这一点，肝脏是人体最重要的器官之一，“不发脾气”很符合中医上的养生之道。
1。3记忆力强
陈立夫的记忆力是非常强的。小时候在私塾中读书时，陈立夫便记忆超群。例如，一本《孟子》，其他同学需要半个月才能背熟，陈立夫只需要三四天就差不多背熟了。私塾先生沈若臣认为陈立夫是一个好学生，常常带他去南门外，做买动物放生这样的游戏。因为记忆力强，陈立夫平时往往不带书包回家，在私塾中便把课本背的滚瓜烂熟。后来到上海进入南洋路矿学校中学部，陈立夫除了英文学得很迟，比不上其他同学，国文课则常在班中其他同学之上。其他功课如数、理、化，考试时也在其他同学之前，总分数总是名列全班第一，每一学期可以得到一张奖状。陈立夫之所以取得这么好的成绩，一是由于他学习很努力，二则是由于他的记忆力强。陈立夫在四年中共获得八张奖状，他家的墙上贴满了奖状，其他人见了都赞美不已，夸奖陈立夫学业有成。
后来，陈立夫在北伐军总司令部担任机要科长，对前方拍来的军事电报，每日必须把回电发清之后，他才能休息，而且每晚必须干到十二点钟，才能睡觉。兵贵神速，陈立夫领导下的机要科确实做到了这一点。为协助加强记忆，陈立夫还发明了“五笔检字法”，按照五种不同的笔型，分成五五二十五类，将密码名称分成二十五类，一下子就可以找到，非常方便，也可以帮助记忆。后来国民党中央党部党员姓名的排列；就是按照陈立夫的“五笔检字法”排列的，要从五百万党员中去找一个党员，只需要一分钟的时间，就可以找到，比原来的老方法快多了。
陈立夫夫妇70岁生日时合影
2。后天的保养
晚年陈立夫，在撰写自己的人生回忆录《成败之鉴——陈立夫回忆录》时曾将自己的养生之道用诗歌的方式做了一个总结：养身在动，养心在静；饮食有节，起居有时；物熟始食，水沸始饮；多食果菜，少食肉类；头部宜冷，足部宜热；知足常乐，无求常安。对这些养身之道，陈立夫还做了一些解释与阐述。
第五部分：先天的禀赋养身在动 养心在静
2001年1月，陈立夫在与中国学者陈秀惠畅谈中国文化时，曾对自己有关养身在动的观点做了一个解释，他说：“古人说的‘户枢不蠹，流水不腐’，这是因为常动的关系。人体亦然。”因此，早在年轻时，陈立夫就非常注意锻炼身体，在自己的回忆录里，陈立夫也这样总结：我的健康良好，确是运动的功能。早年读中学时我就喜欢运动：举凡网球、篮球、游泳、足球、滑水、跳高、跳栏、赛跑等，我都参与活动，他如：形意拳、太极拳我也都打过。可以说各项运动，我都有浓厚兴趣。读大学时我也喜欢运动，主要还是为了锻炼体魄，我确认身体健康原是人生最大的幸福。故有人邀我演讲时，如一时未特定题目，便作临时性的养生经验讲话，告诉大家如何运动。为了保持身体的健康，陈立夫对报纸杂志上有关介绍养生之道的文章也特别留心。
在美国居住期间，养鸡之余，陈立夫一次偶然在《华美日报》上读到一篇有关保健方面的文章，这是一个姓秦的中国妇女写的，她在报纸上说“内八段锦”有强身健体的功能，属于“中国功夫”中的一种。陈立夫读过这篇文章之后，觉得有一定的道理，于是专门到纽约拜访这位妇女。陈立夫见到她之后，得知她是东北人，她告诉陈立夫，她做过“内八段锦”八九个月之后，发现这种功夫有三大好处：
第一，她的胃口变得特别好；
第二，原来她的耳朵经常流黄水，做过“内八段锦”之后便痊愈了；
第三，从前她的腿上有红筋暴出，现在也不出现了。
秦太太口授的“内八段锦”动作要领如下：
（一）头部
1用两手盖住耳朵，再用食指和中指打击脑后一百下。
2用双手的食指和中指在两方太阳穴处摩擦一百下。
（二）眼部用两只手盖住双眼，左右移动一百下。
（三）耳部
1用双手盖住两个耳朵，开开关关一百次。
2用两手的食指按住两耳朵上下一百次。
3用食指插入耳孔里旋转一百次。
（四）鼻部用两个食指在鼻子两边上下摩擦一百次。
（五）胸部和腹部
1以右手转圈，在右胸部同时用左手转圈在腹部一百次。
2用左手转圈，在左胸部同时用右手转圈在腹部一百次。
（六）腰部用左右两手同时上下摩擦腰部共一百次。
（七）腿部和脚部
1用双手摩擦左右两大腿及小腿各一百次。
2用右手摩擦左脚心，以左手摩擦右脚心各一百次。
（八）睾丸部
1用两手摩擦睾丸两边一百次。
2用两手搓阴茎一百次。
陈立夫很快学会了这些动作，而且，自己又附加一项运动，就是起立、蹲下，上下做二十次。
自获知这项运动后，陈立夫觉得很适合自己。于是他“三十五年如一日，每早起床就做，一直持续不断。运动毕即大小便，然后淋浴。此运动最初是在床上做，自十二年前开始，我就利用淋浴时一并做，那就是水冲到哪一部位，就用手摩擦那一部位。淋浴与运动并做以来，我感到效果更佳；因为在淋浴时做此运动，必更能促进血液循环，此就是我所创见。回溯自做这项运动起，我的宿疾腰疼，已完全痊愈，摄护腺不心开刀而愈”陈立夫：《陈立夫回忆录——成败之鉴》，正中书局1994年版，第444页。
陈立夫自称不好政治，因为争权夺利，要采用各种卑鄙的手段，无所顾忌。陈立夫说，如果不是蒋介石强留他任职，那么他可能早已在中兴煤矿公司担任采矿工程师了。陈立夫认为，养心在静，静则主要在于淡泊明志，他自称确实不想在仕途中干，对于勾心斗角之争，非常讨厌。此外，陈立夫有一个特点，就是他的心思能够做到非常集中，对外界听而不闻。即使有人在他旁边大声喊叫，高谈阔论，他也可以做到不受影响，照样思考，冷静地写文章。例如，陈立夫从家中到孔孟学会上班期间，在路上要花费大约四五十分钟，他便充分利用这段时间，在车中批阅公文，外界车辆的嘈杂声丝毫干扰不了他。陶渊明曾有一句诗句：心远地自偏，对于陈立夫来说，他的淡泊与心静使他常常超然于俗世之外，也使他的身体健康不会因为心情的起伏而受到伤害。
台湾《财讯》杂志记者曾采访陈立夫，发现老人的视力很好，看书不必戴眼镜，在护士的扶持下，缓步行走，根本不像一个百岁老人。记者好奇地打探养身之道，陈立夫说：“我有一个原则是‘不迷’。吃东西是，打麻将、看电影也是。还有就是‘淡泊’。”
2。2饮食有节，起居有时
陈立夫年幼时，与中国其他家庭相比，略显富裕。二叔陈其美在上海起事做了沪军都督之后，陈家的家庭境况得到了很大的改观。但是不久，由于陈其美反对袁世凯称帝，之后又遭到杀害，陈家的家庭境况每况愈下。陈立夫之所以能维持着学业而没有辍学，是因为他的三叔陈其采在银行工作，全力支持他的缘故。
古人说：“早起三天当一工。”在上海读书时，陈立夫每天很早起床，然后步行去学校，他不坐车。这样长期地早起步行，无疑对身体很有好处。70岁过后，陈立夫这样描述自己的健康生活：“我生活很有规律，早晨五时三十分起床，晚间通常九时三十分入睡，有八小时睡眠。起床后排便、淋浴、运动、洗脸等约占一小时（运动三�
